担心老太快的女人，常吃几种食物，美容养颜、滋润肌肤、爱吃就赚

1、香菇炒油菜

香菇和油菜富含膳食纤维，热量低。食用后，不仅能促进胃肠蠕动，防止便秘，排出胃肠毒素和油脂，减少脂肪和热量积累，还能帮助降低血液中的胆固醇含量。所以香菇和油菜籽一起吃，有助于清洁血管，降低胆固醇，防止血管堵塞，防止脑血栓形成。同时还可以刮油减肥。不吃，真的是亏。

2、云龙菜

云龙菜具有清热利湿、润肺止咳的功效。云龙蔬菜含有一些微量元素C，能促进胃酸分泌，调节脾胃，改善胃的消化功能。平时吃一些云龙蔬菜，可以有效缓解消化不良，减少脾胃不和或缺粮腹胀等不良症状的发生，排毒养颜，提高免疫力。

3、猕猴桃

猕猴桃功效多，可预防老年人骨质疏松；还能抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，因此对疏通血管、预防血管疾病有一定作用，还能起到排毒清肠等多种功能。平时吃猕猴桃可以抗氧化延缓衰老，美容养颜。

4、红枣

椰枣不仅可以作为零食，尤其是对女性来说，而且有助于清除体内自由基，刺激子宫，对预防和缓解月经不调有很好的效果。还可以帮助改善胃肠功能，维持肠道健康，改善你的肠道健康，清理体内毒素，缓解便秘。