导语：现在越来越多的人都爱上了跑步，可以说跑步已经成为了大众的运动象征，亲身经历的人肯定是很清楚，跑步能带给自己很多的好处，今天就来说一说跑步可能影响的人体的15个器官，看看你中奖几个。
跑步可能影响着人体的8个部位，你是否中奖了呢？一起来看看
1、颈部、肩部、脊椎
现在很多工作都需要经常的坐在电脑前，一坐就是一上午，甚至是一天，今天可能你还感觉不出什么来，但是时间长了你的颈部、肩部、脊椎就会觉得不舒服或者有些疼痛，在跑步期间摆正一个跑步姿势，这样你的背部肩部就会保持挺直，这样你的脊椎也会有所改善。
2、肠胃
每天坚持跑一会，会让你的食欲增强，有助于消化，同时消耗大量的能量，及时的补充营养能够促进营养的吸收，由于跑步还可以燃烧脂肪瘦身，所以说可以怎么吃都不胖，但是并不是我们所说的狂吃。
3、心脏
跑步属于有氧运动的一种，每天坚持跑步会促进血液的循环，对心脏有好处，在跑步期间提高摄氧的同时，会向器官各处运氧，各个器官都保持活跃，你的身体素质自然而然的增加了，血液循环的加快，导致动脉有足够的血到心肌，防止心脏病的发病。
4、膝盖
在跑步之前一定要记得做好充足的热身，这样可以使一直处于紧绷状态的肌肉得到放松，关节处也能得到润滑，这样跑起步来才不会对我们的饿膝盖有所影响，慢慢循序渐进，力量不断地增加，你的膝盖就会变得很结实。
5、肺部及呼吸系统
不断地坚持跑步，慢慢就可以适应中长跑的量，逐渐的你的肺活量就会越来越大，从而你的肺部功能就会变得很好，这样摄氧量也会增强，对于呼吸系统就会得到改善，让你的肺部功能增强。
6、肌肉
在不断地中长跑之中，你的各身肌肉都会得到增强，比较明显的就是呼吸肌、胸肌、腿部肌、腹肌等，在跑步过后及时的放松，会让你的体内的乳酸得到缓解，不会造成堆积出现酸痛的症状，这也是让你的肌肉变得更加的结实，时间久了肌肉组织也会发生变化，毛细血管的数量增加，可以更好地运送氧气。
给跑步者的建议：专业的运动装备让跑步更轻松
许多热爱跑步的人，在跑步期间不是很了解自己的身体状况，可以通过一些电子仪器来监测自己的身体状态，并且及时的做出调整，或者说一件合适的跑鞋，一件速干的上衣等都会让你的跑步变得不一样，再加上一些辅助装备让你的跑步变得更加有乐趣。
装备一：智能运动手环
通过一些电子仪器来监测自己的身体状态，想必到家首先想到的就是手机吧，可是在跑步期间携带手机是非常的不方便的，还会造成丢失，这款智能运动手环可以连接手机，获取手机的来电和微信消息，让你跑步期间都不会遗漏什么重要的电话，同时还记录你的血压、脂肪、运动量等各项数据，有需要的可以点击下方链接。
装备二：运动蓝牙耳机
蓝牙耳机现在是非常普遍的，在跑步的时候佩戴上听着音乐跑步，可以说是一种仙境了，专业的音质校准，清晰自然，让你的脑海中有着不同的旋律，轻触耳机处就可以实现切歌，方便简单，携带便捷，有它陪伴你，你的跑步将会变得不再孤单，枯燥感也会随之消失。
结语：亲身经历感受过后，你就会明白跑步的意义，坚持跑下去才会带来好处，同时你自己才会变得更加的健康，跑步影响的这人体的8个部位，你占其中几个呢，佩戴上专业的装备，让我们在知道自己身体的情况下，去正确地跑步训练。