若是说到韩国迄今为止比较有影响力的，舞台上剑走偏锋、风格独立，虽然走性感路线但是女粉要多余男粉的女明星是谁，我想大多数人都会联想到小野马泫雅的名字，也难怪基本上有她出现的地方，就会有热搜，自从阔别乐坛一年多后再次回归的泫雅变得更加火辣性感了，凹凸有致的身材曲线配上招牌式的泫雅动作，跟舞蹈演员一起大跳热身舞，MV一推出吸引了无数网友的目光，复出后的泫雅着实又小火了一把，让人血脉偾张的不仅仅是泫雅极具个人风格的舞台，还有她的身材，之前作为某内衣品牌的代言人，在广告大片里可是小秀了一把身材，偶尔被抓拍到小露腹肌的照片简直是迷倒一片了，身高虽然只有164厘米的泫雅却有着极佳的身材比例，这样的九头身着实验证了这么一句话“胸部以下全是腿啊”。
与现在的她形成强烈反差的，是刚出道时的泫雅还是一个130斤重的肉肉小姑娘，讲真前后对比照一发简直是判若两人啊，狂减33斤后的泫雅不仅歌火了，人也红了，身材匀称却又不过分扁平，这样的身材恰好长在现代大众的审美点上啊，而她维持好身材的秘诀就是长期坚持健身的成果，所以这个世界上哪里有不需要付出就会从天而降的成功啊，每一个美丽的背后都是辛苦努力汗水的结果，爱美几乎是每位女性的天性了。
如何保养自己维持青春美丽几乎是在妹纸们之间可以不厌其烦讨论的话题了，随着寒冬的离开，我们迎来了生机盎然的春天，春季是四季里相当重要的一个季节，而我们的身体内的阳气也经过一个寒冬的内敛而开始向外勃发，同时积累了一个寒冬的毒素也开始慢慢向外排出，千万不要小看这一过程，它与我们的维持美丽的“事业”息息相关，今天我们就来聊一聊“春季该如何正确排毒”的那些事。
我们为什么需要排毒：从我们身体生理过程来讲，我们的内部每分每秒进行“排出和吸收”各种代谢运转来维持体内“环境平衡”，我们身体内的“毒素”除了内部的代谢转换外，还来源于外界环境污染或是各种复杂的化学物质接触，就比如由于现代生活高度工业化，空气水源土壤都不同程度的有了重金属、农药的残留，而我们人体处于天地环境中自然会受到影响，特别是当外界环境出现冷热寒湿变化时，外在能量与我们人体发生互动的过程中，也会对我们身体内部产生一定的影响，但是我们因个体差异不同，当身体耐受性降低、代谢运转系统变差时就可能会因“毒素”积累过多而生病。对于爱美的女性来讲，毒素过多排毒不畅更会产生各种皮肤痤疮问题，加速细胞衰老，影响器官运转功能，容易变胖变丑。
选择春节进行排毒的原因：春季时分，温度逐渐回暖，我们身体的毛孔也开始扩张呼吸，本身身体的代谢速度就开始加快，而且选择这个季节排毒更可以增强体质，预防到来的炎炎夏日的湿邪入体，从中医的角度来讲，春季是生发阳气排毒的最佳时期。
如何为身体进行排毒：下面给大家介绍几种适合春季进行排毒养生的方法。
良好的作息习惯：每天晚上11点到凌晨3点是肝脏进行排毒的时间，因此在这个时间段，我们的身体应该是进入到深度睡眠状态，才可以使肝脏器官进行运转帮助身体代谢出更多的废弃物质，因此养成良好的作息习惯相当重要。
多喝水坚持清淡饮食：我们身体的代谢运转都离不开水的作用，正确的饮水可以帮助身体尽快将毒素及时的排出体外，另外经过一个冬季的大吃大喝后，春季的饮食也应以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，为身体补充营养减轻肠胃负担。
坚持运动：瑜伽就是非常好的可以帮助我们加快身体血液流通速度，加快新陈代谢，促进体内毒素排出体外的运动方式之一，再配合以瑜伽呼吸法更可以帮助我们调理心绪，保持年轻体态，下面给大家介绍几个简单的瑜伽排毒体式，妹纸们可以进行参考练习。
三角扭转式：
首先：将你的身体呈站立姿势，左右两脚分开一条腿长的距离，左脚置前右脚置后，以你的左脚脚跟与右脚足弓齐为准，吸气向上延展你的上身，呼气以你身体的髋部为俯身点在保持你腰背挺直的前提下俯身下沉，在身体向下的过程中同时开始向左侧扭转你的脊背，双手手臂保持平直延展同时以你的右手去触及你的左脚之上，左手手指向上指向正上方处，双肩保持平直肩膀保持放松，头颈部保持平直双眼看向你的右手指尖处，待身体保持稳定后停留动作5个呼吸，身体回正脊背竖直，左右脚交换位置后再次呼气以你身体的髋部为俯身点在保持你肩背平直的前提下俯身下沉，在身体向下的过程中同时开始向右侧扭转你的脊背，双手手臂保持平直延展同时以你的左手去触及你的右脚之上，右手手指向上指向正上方处，双肩保持平直肩膀保持放松，头颈部保持平直双眼看向你的左手指尖处，待身体保持稳定后停留动作5个呼吸即可。
小桥式：
首先：将你的身体呈仰面平躺姿势于地面上，左右两脚分开一个髋宽的距离，弯曲双腿膝关节将你的两小腿与地面垂直，将你的双手放置于身体左右两侧位置，呼气从你身体的髋部开始慢慢将你的上半身抬离起地面，双手手臂放置于臀部下方位置双手十指相扣，双臂及肩部头颈部压实地面，双肩向内收动，向上提起展开你的胸腔，完全舒展开你的锁骨，舒展面部放松，待身体稳定后停留5个呼吸后，再有控制的慢慢回落地面即可。