对于男性朋友来讲，阳气是非常重要的。阳气就是人进行正常生命活动的能量，也称作元气。人的元气一部分来自先天父母，另一部分来自后天所摄取的食物，而食物当中能提供给我们的元气就是营养物质。
中医认为，人既然进行正常的生命活动，必定会损耗阳气，所以多数阳气不足的人，需要补阳气，让身体达到健康状态。阳气充足会让我们的身体更健康，而阳气充足的人一般会有以下几种特点，不妨一起来了解一下。
一、阳气足的男人通常会有以下2种特征：
1、手脚温暖
一般来说男性朋友手脚都是比较温暖的，即使在寒冷的冬天，手脚部位都不会出现冰凉的情况，这是体内阳气充足的表现。手脚温暖说明体内血液循环速度比较快，能够及时为身体四肢补充血液和养分，所以四肢才比较的温暖。相反如果阳气衰弱，男人就会变得手脚冰凉，所以如果你出现这种现象，平时要注意补充阳气。
2、胡须长得快
很多人认为男性的胡须跟肾脏有关，其实不然，胡须的生长速度和男人体内雄性激素的分泌水平有关，胡须是男性第二性征的表现。当男性朋友体内激素分泌正常的时候，胡须几乎每天都需要打理，这也是男人健康年轻的表现。
如果男性朋友阳气旺盛通常会有以上两个特点，如果你也具备，那么恭喜你，说明你体内阳气比较充足！如果没有的话也不要过度紧张，通过以下这些办法或能帮你改善。生活中少做一些耗损阳气的事情，戒烟戒酒，做好以下几点，相信你也会充满活力。
二、男性4种“耗阳”行为已公布，烟酒没有上榜，榜首很多人都喜欢
1、蒸桑拿
蒸桑拿是很多男性朋友的最爱，但是很多人不理解，为什么蒸桑拿会消耗体内的阳气呢？虽然蒸桑拿可以排除体内毒素和湿气，也能够起到缓解压力的效果，但是蒸桑拿会给男性各个器官带来很大的危害。男性朋友经常蒸桑拿，会让精子活力下降，还有损阳气，所以蒸桑拿的时候一定要注意时间，不要蒸的时间太久。
2、贪凉
到了夏天，很多男性朋友都是非常怕热的，经常吃一些生冷、寒凉的食物，尤其喜欢喝冰镇的啤酒，这种行为是非常耗阳气的。还会导致湿气进入体内，所以夏天即使气候炎热也要克制住，不要吃一些生冷的食物。
3、久坐不动
因为工作的原因很多，年轻人通常一坐就是一天，久坐不运动会让身体各个器官受到影响，导致血液循环变慢。长期处于室内，也会使阳气慢慢流失，不利于身体健康。所以久坐的朋友平时要经常活动锻炼，这样才能恢复阳气，让自己更有魅力。
4、熬夜
熬夜可以说是现代人的通病，无论是上班族，学生党，要么就是熬夜玩游戏，要么就是熬夜用处，长此以往会让身体各个器官都受到损伤，五脏六腑得不到休息，就会加速阳气的流失。可以说熬夜是非常损伤阳气的行为，如果男性朋友不想让衰老的速度来得更快，尽量避免熬夜，做到早睡早起。
结语：男性朋友虽然氧气比较旺盛，但如果有一些不良的生活习惯和饮食习惯，这些氧气也会慢慢流失。不要仗着自己年轻经常熬夜，时间久了会让自己变得比同龄人更加苍老，如果想要身体健康，就从以上4点开始改起，让自己做一个充满朝气的人。