每天都要看妞，不为了别的，就为了心情愉悦。今天小编为大家带来的是一位美国的辣妹，有胸有颜身材很性感，好了，先上车。
人物介绍
今天要介绍的小姐姐叫吉利莎·安·佐尔科（Jilissa Ann Zoltko），1997年出生于美国马萨诸塞州波士顿，是一名法学高材生还是一名健身模特，真的是集智慧与美貌于一身。她担任过一些比基尼品牌的模特，性感泳装让其火辣身材一览无遗！
仔细看她，跟川普女儿伊万卡竟有些相似。Jilissa在社交平台上上的粉丝已经有90多万了，还不断有厂商请她业配。她既有头脑又有姿色，其前途真是不可限量。
Jilissa不但拥有着性感身材，她还是高学历，是一名迈阿密大学法学院的高材生，这样可以算是人生赢家了吧！多少人都羡慕Jilissa啊！但是有一个事实，那就是没有人可以不努力就获得自己想要的东西，Jilissa的搞学习不是搞关系得来的，身材也不是天生自带的。
Jilissa从小就十分热爱学习，现在的成绩也是她通过自己的努力得来的。学习方面Jilissa每天勤奋努力学习，再加上热爱钻研的热情，才能让她成绩优异。而Jilissa的标准模特身材，也是她在学习之余，长期健身锻炼而成。现在，Jilissa已经接触健身有8年之久了。
Jilissa拥有小麦色的肌肤，同时五官立体而精致，身材就更不用说了，人家是健身模特，身高170cm，体重55kg，这样的数据应该是一个比较纤细的女生，但是她却拥有着傲人的胸围以及迷人的蜜桃臀，完美的S型沙漏身材。
Jilissa对自己的身材管理有着高标准严要求，她非常重视臀腿的训练，这才使得Jilissa拥有一双充满线条感力量美的大长腿呀！当然这样的好身材也离不开健康的饮食，Jilissa在日常生活中非常重视每一餐，都要保证饮食均衡不超量，而且坚决不吃垃圾食品。
对于减肥的人更建议在日常饮食中增加蛋白质的摄入，因为这种方式不会刻意的限制你的饮食，但是需要调整你原有的饮食结构。
对于我们来说，饮食方面是以碳水为主的饮食习惯，所以在日常你可以适当地增加一些瘦肉类的摄入以增加蛋白质，这样能够保证你高蛋白摄入的同时，还能够减少脂肪和碳水的摄入，并且因为肉类消化时间大于碳水的消化时间，这样就会让你减少饥饿感，从而达到减少总热量的效果。
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