导语：肝脏是人体中最大的解毒器官，除此外它还可以促进消化，有代谢、解毒、造血和分泌胆汁的功能，当肝脏受损时，对人体的影响很大。有不完全数据表明，我国每年应该死亡的人数高达40万，在全球肝癌死亡人数的51%。
肝脏对于人体的重要性不言而喻，但它又是一个表面没有痛觉神经的脏器，所以当肝脏受损时，人们往往无法直接感觉到“肝痛”，所以病情都往往会被忽视。
常见的肝病有甲肝、乙肝、丙肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等，其中甲肝、乙肝、丙肝的传染性是很强的，而且传染率也很高，在我国乙肝的携带者也有很多。这些患者要及时去医院进行就医，接种疫苗，但是说到底，肝病的发作，跟生活习惯有着千丝万缕的联系。
以下4种行为，是很伤肝的，劝你尽量少做
行为1：吃饭不规律——经常处于饱一顿饿一顿的状态，很容易形成脂肪肝；
行为2：吃不健康食品——腌制食品、油炸食品吃多了肝脏受损，容易造成脂肪肝；
行为3：睡眠不足——肝脏一般会在11点之后进行修复，身体中的其他机能也是在这个时间段进行休息修复，所以最好保持良好的睡眠习惯；
行为4：经常憋尿——因为各种各样的原因，人们经常会憋尿，这样毒素在体内进行滞留，容易造成肝中毒。
上面提到了肝脏没有痛觉神经，那么当肝脏受损时，我们是不是真的就不能辨别了呢？其实当肝脏功能下降或者病变时，也是有迹可循的，我们可以通过身体上的一些蛛丝马迹或者异常来判断。
肝不好的人，身上或有3种异常：
1、黄疸
在肝炎病人中，由于肝细胞发生了广泛性损害（变性、坏死），致使肝细胞对非结合胆红素的摄取、结合发生障碍，故血清中非结合胆红素浓度增高，而部分未受损的肝细胞仍能继续摄取、结合非结合胆红素，使其转变为结合胆红素，但其中一部分结合胆红素未能排泌于毛细胆管中，而是经坏死的肝细胞间隙反流入肝淋巴液与血液中，导致血清中结合胆红素浓度也增高，继而出现黄疸。
2、肝掌
肝掌是慢性肝炎或者肝硬变后地一个重要指征，表现为在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。肝掌虽是慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，但也可见于少数健康人，所以当出现肝掌时应及时检查，排除肝脏病变的因素。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣的痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，故称为蜘蛛痣。蜘蛛痣的发生可能与雌激素水平增高有关，也有可能是因为急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等疾病导致肝损害时，肝对雌激素灭活作用降低，导致血中的雌性激素增高，从而引起小动脉毛细血管扩张，出现蜘蛛痣。
除了以上这3个比较明显的异常，肝不好的人还有可能伴随着其他一些症状，比如：乏力，食欲不振、恶心、腹胀，常伴有恶心、厌油腻、年纪轻轻就两鬓白发、经常头晕耳鸣、情绪异常（如抑郁、易怒、爱生闷气等）以及入睡难和半夜三更自然醒等……
春天来了，春属木，木生发，春天是养肝的好时机
但对人体的影响是很大的，所以平时要好好养护肝脏，积极改善生活习惯，清淡饮食，适量运动，规律作息。春季气候干燥，容易使肝火旺盛，所以要养成喝水、喝茶的习惯，尤其要保持情绪乐观开朗，尽量少生气，多去户外运动，散心等等。
老中医提醒：常用养肝六君子泡水喝，清肝火、疏肝郁、解肝毒
1、金银花——清肝明目、清热解毒之最
2、菊花——养肝明目、现代护肝必备
3、决明子——清肝明目、疏肝郁，润肠道
4、牛蒡根——保肝解毒，通便润肠
5、桂花——清新口气、舒缓情绪
6、枸杞子——温补肝肾，清肝明目
组方：菊花，桂花，金银花，决明子，枸杞，牛蒡根6种食材，开水冲泡，每天喝2杯，清肝泻火、疏肝解郁、强肝养血，春天常喝，四季无忧。
结语：肝属木，与春季相通，可以在春天的时候适应季节的变化，在春天吃一些养肝的食物，比如一些大枣，蜂蜜，山药，葱，姜，大蒜，韭菜等，搭配“养肝六君子”，相信会让你的肝脏更健康。