前言：有的人健身是为了身材，有的人健身是为了形象。然而，仍然有一些人对健身纯粹是热情的，这源于他们对运动的痴迷和对健康身体的追求。美腿女神张蓝心，修长纤细的身材太吸引人了，原来她也是健身达人
娱乐圈的运动员张蓝心就是这种情况。作为一名跆拳道运动员，虽然后来成为了模特和演员，但她一直没有改变自己的自律，尤其是在家待了一段时间，把室内当成健身房，做各种减脂瘦身的动作，也不忘和网友分享。
外表漂亮，对造型从来没有什么严格的要求。苗条的身材可以说是样样都美，尤其是最朴素的运动服，被张蓝心上身一下子增添了一份高级感。她穿着蓝色吊带背心搭配高腰紧身衣，展现出迷人的职业线条和超级抢眼的锁骨。
同样是最简单的白色运动服，上身抹杀品牌模特，修身超短T露出平坦紧绷的腹部。从侧面看，腰部几乎和大腿一样粗，长腿不用高腰裤也能从人群中脱颖而出。搭配别致的粉色长袜特别漂亮。
从照片上可以看出，张蓝心在家里，举杠铃的动作熟练而自由，给人一种不费力气的感觉。抬起再放下的动作很标准，好像是在做手臂运动。虽然侧面展示的身体曲线很苗条，但并没有失去曲线美。
还有她的身材有多好？放一张全身照让你直观感受。高个子几乎能把屏幕戳出来，四英尺三条腿的长度约占照片总数的五分之三。穿着简单的金色泳衣，画出优美的身材曲线，手臂修长，腿直修长，真让人羡慕。
在她最近的照片里，张蓝心穿着一套python打印的修身透明套装。从直白的露肤感中隐约可以看出，黑色紧身胸衣搭配蓝色高腰牛仔短裤，超短版的设计让裤子刚好到大腿根部，露出傲人的长腿和整体凹凸不平的身体线条。没有长期的运动坚持是练不出来的。
运动健身不仅是张蓝心保持身材的一种方式，也是她释放自我，放松自己的一种方式。作为第二职业，一直坚持。无论是追求身材还是健康，锻炼在日常生活中都是必不可少的。瑜伽是女生锻炼的好选择。
行动1
Asana分解：
1.坐在地上，左腿向前伸直，脚掌贴地。
2.右腿向后伸直，大腿和脚背贴地。
2.背部挺直，双手向身体两侧张开，头向上倾斜。
行动2
Asana分解；
1.站起来，离腿远一大步，稳住地面。2.上身向下弯曲，直到头部着地。
3.肘部弯曲，手臂贴地。
行动3
1.站成式，单腿伸直支撑地面。
2.另一条腿直起，小腿平行向后勾。
3.上半身向下弯曲，左手直握地面，右手向上抓住脚踝。美腿女神张蓝心，修长纤细的身材太吸引人了，原来她也是健身达人
今天分享的三种瑜伽体式主要是腿部拉伸训练，可以用于日常练习，也可以用于跑步后的拉伸。经常伸腿可以让你的腿变得更苗条更直！