导语：现在很多年轻人生活压力都特别大，为了缓解生活压力，很多年轻人都学会了抽烟，还有很多学生也开始抽烟。烟瘾一旦染上就很难戒掉，而且香烟是“慢性毒药”，里面含有尼古丁等多种致癌物质！也许很多人觉得抽烟没什么伤害，但是日积月累我们的肺就会被香烟伤害的“千疮百孔”！而接下来的这3种香烟对人体的伤害更大！希望各位烟民没有碰过。
一、这3种香烟已被拉入”黑名单“，希望各位烟民都没碰过，你有没有？
1、发霉受潮的香烟
很多人都习惯一次性多买点烟放在家里，不仅自己抽也可以给客人抽。但是香烟放置的时间过长或者存放的地方受潮了，就会滋生一种黄曲霉素的毒素。这种毒素是一种致癌的物质并且毒性很强烈。所以如果发现家里的香烟受潮发霉了就千万不要再为了节省继续抽了。
2、没有滤嘴的香烟
可能现在抽烟的人已经没有见过没有滤嘴的香烟了，但是这种香烟确实是存在，并且现在很多农村的老人都还在抽。这种烟通常是直接将烟丝卷起来抽的，烟劲非常大。但是这种香烟没有滤嘴，无法过滤掉香烟种的致癌物，因此大家最好不要尝试。
3、熄灭过的香烟
很多老烟民为了戒烟会控制自己抽烟的量，就会把一根烟分成多次来抽，烟抽到一定距离后就会把烟灭掉，之后想抽了又点上了继续抽。但是熄灭过的香烟再次燃烧后会释放更多的毒素，各位烟民抽了之后反而会给身体带来更大的负担。
二、戒烟难还想养护肺部，尝试做好这3件事，肺部或会“感激”你
（1）常喝银耳汤
银耳养肺润肺的功效非常棒，是有名的营养滋补佳品，具有清热健胃，滋补的功效。银耳中含有蛋白质、多种氨基酸、脂肪喝矿物质，可以缓解慢性支气管炎，清肺养血。银耳可以和莲子、雪梨等一起炖煮，养肺效果更好。
（2）出门带好口罩
肺不好的人出门最好带上口罩，尤其是在雾霾天里。空气中的各种污染物质和有毒气体都会对我们的肺部造成伤害，而带上口罩可以有效阻隔这些有害物质进入我们的肺部。
（3）多爬山
肺不好的人可以多去爬山。山林中树木较多，空气比较清新，而爬山作为一种有氧运动，可以让我们的肺吸入尽可能多的清新空气，同时还能增强心肺的功能。
结语：以上3种香烟希望各位烟民了解过后就再也不要抽了，一定要远离。如果没有办法戒烟，各位烟民也可以通过常喝银耳汤，在出门时带好口罩，减少雾霾对肺的伤害，同时多去爬山呼吸新鲜空气等方法养出健康的肺部。但是最好的方法还是及时戒掉香烟，希望大家通过文章可以学会如果养肺，拥有一个健康的肺部。