有高血压的人，少吃这3种水果，多喝这１茶，早知道早受益
引语：健康的身体也可以通过“吃”来实现，就看你怎么吃。良好的生活习惯，搭配科学的饮食，就能还你一个健康的身体。其中高血压的人群，吃东西尤为重要。少吃油腻的东西，多吃清淡的食物，另外，盐的摄取量也是有讲究的，人体每天摄取盐的量最好控制在6克左右。当然了，除了这些，有三种水果是要少吃的，还有一种茶要多喝，下面我将带大家去认识这些水果和茶。
一、医生建议，有3种水果是高血压人群不宜多吃的，早知道早受益
1、西柚是不能多吃的
西柚能不能降血压？很多人可以，所以很多人开始多吃西柚。其实，这不是绝对的。西柚的确有降血压的功效，因为西柚含有锌元素，而且基本没有钾离子成分，从成分来说是可以降血压，还能预防心血管疾病。
但是，凡事都不要以绝对的心态对待。一般而言，有高血压的人，会处于药物服用期间。如果你吃西柚，血压忽然降低，再加上您服用药物也是降血压功效的，这样一来，您的体内就会产生副作用，所以，如果您属于高血压人群，而且还在服用药物，就不要吃西柚了。
2、夏天吃西瓜舒服，但是冷藏的西瓜不适合高血压人群吃
春天来了，再过几个月就是夏天了，闷热的天气大家都喜欢吃点冰镇的东西，西瓜是最好的选择。但是对于高血压人群来说，这是万万不可的。
对于高血压的人来说，如果多吃冰镇饮料，比如冰镇西瓜汁，会导致血压出现异常，甚至，吃多了，会导致血压突然出现收拢，特别是脑血管病的患者，尤为容易出现这样的状况。
3、榴莲营养丰富，但是高血压人群不适合多吃
大家都知道，榴莲的营养成分很高，但是高血压人群吃多了就会出问题。因为榴莲高血压人群在消化榴莲的过程中，会产生不彻底消化和吸收的情况。
另外，榴莲含糖高，属于高热量水果，如果吃过了，香味消化吸收过多水分后，会容易产生发胀现象，一旦发胀，肠胃就产生堵塞。便秘也随之而来，在如厕的时候，稍微用力，血压也就上来了。
二、多喝这１茶
控制血压平稳，日常中要怎样做好这２件事
1、锻炼，每天坚持半小时即可
锻炼永远是健康的代言人，高血压患者也可以通过锻炼得到康复，因为锻炼能提高人的免疫力，免疫力上来了，各项抵抗能力也就强了。每天锻炼半个小时，会加速血液的流通，从而把血管残余排出体外，有助于血管通畅。如果不经常锻炼，血压的血糖会增高，由此会拉到血压的指数。
2、服用药物是常用的手段
高血压是慢性疾病，所以通常会选用长期服用药物来调节，但是要遵守医生的建议，很多人服用药物血压降下来了就停止服用了，结果血压又上来了。这样会造成一个很不好的结果，你的血压会时高时低，起起伏伏，这种状态多了，会对你的身体造成不良影响。
所以，高血压人群服用药物，必须谨遵医嘱，在医师的指导下用药，不能感觉血压下来了，就自作主张地停药。
二、要多喝水，配合喝这种茶
喝水是很管用的，水能降低血液黏稠度，从而加快血液的循环，有助于血管通畅，达到降低血压。
但是光喝水，效果是没那么好的。还要在水里配上一些对降血压有功效的茶。比如，蒲公英、苦丁茶。这些食材能够平稳对血压，疏通血管。
据《黄帝内经》中的记载，我们可以知道，蒲公英、罗汉果、苦丁、茉莉花、薄荷等食材，一起泡水喝，可以起到降血压的作用。
这些茶的药性与原理如下：
蒲公英：由于哈有维生素和锌元素，所以可以起到平稳血液浓度值的作用。从而起到降低血压的作用。
罗汉果：消肿止痛，止咳化痰，还有利咽的作用，当然欧汉国也有很多维生素，能帮助血管排除残余。
苦丁：苦丁有抗毒的作用，因为它哈有抗毒素，能协助血管的血液循环。
下面是蒲公英苦丁茶，每天一小包，都配好比例了
蒲公英苦丁茶
总结：高血压属于慢性疾病，但是只要我们注意饮食，少吃油腻的东西，注意前面说的那几种水果不能多吃，多运动，多喝茶水，是可以通过后期的调节，达到康复效果的。祝您身体健康。