相信生活当中的每个人都会有过这样的经历，那就是在洗澡的时候会发现身上有泥巴，尤其是夏天的时候泥巴会更多，即使天天洗澡也是产生很多的泥巴。很多人都有一种疑问，为什么天天洗澡身上还是会有泥巴的产生呢？别傻了，或许是你的身体在提醒你一起来了解一下吧。
洗澡搓出来的都是“泥”吗？别瞎想，可能是你身体在提醒你
当我们洗澡搓皮肤的时候，就会发现皮肤上面有一层灰泥，看起来特别的恶心。其实这一层灰泥是我们的皮肤碎屑以及皮肤每天不断呼吸的新陈代谢产物。所以说即使你每天都将皮肤洗干净了，第2天还是会发现皮肤上面有一层新的代谢物产生。
其实无论我们动还是不动，汗水都是在无声无息当中不断产生的。当自己的体温或者是情绪出现轻微的变化，也会导致出汗的情况，只是有时我们会感觉不到而已。特别是在睡眠的某一个阶段，控制体温和心率的自主神经可能会出现加速，而使汗腺分泌汗液。
为什么有这么多泥？
首先是内分泌失调的原因：如今我们现在的生活节奏变得越来越快，很多人都会有熬夜的习惯，再加上平时的压力非常的大，就会在皮肤上面表现出来皮肤使毛孔变大，加速皮腺的分泌。尤其是对于男性来说，由于体内的雄性激素会比女性的更加旺盛，所以说会导致身体上的泥变得更多。
皮肤新陈代谢快：由于我们的皮肤在不断的新陈代谢，作为皮肤的最外层角质层能够起到保护和滋润皮肤的效果。中还能够减少水分蒸发非常有效的吸收水分，保持水分湿润，当角质层的新陈代谢速度过快，会导致皮肤老化，逐渐加快死亡的速度，这也是洗澡产生泥巴的原因。
搓“泥”需适当，否则容易被潮湿侵袭！
搓“泥”一定要擦好，不要太过于用力了，不然的话很容易伤害到自己的皮肤。伤害到皮肤会导致水分进入到体内，使我们的身体处于不健康的状态。
如何去除体内水分？
1、适度饮食
想要肠胃系统更加的吸收营养，以及将体内的水分及时的代谢出去，最好的办法就是进行均衡的饮食。向高油腻高脂肪以及高糖类的食物不容易消化，很容易引起胃部出现不舒服的情况，严重的时候还会有炎症的到来。高糖高油炸食物会导致身体产生过多的氧化物，从而增加炎症的出现。而且在中医上面认为生冷食物冰制品或凉性果蔬会让胃的消化吸收功能出现停止。比如说生菜，沙拉，西瓜，卷心菜，苦瓜等等，我们在烹饪食物的时候最好加入葱姜，以减少蔬菜的凉性。
2、运动
运动是我们经常谈到的话题，经常运动可以为身体缓解出现的压力，还能够使身体的各项器官处于活跃的状态，将体内的水分加速的排出体外。现在人们的压力是非常大的，很容易让身体能量消耗的过快，而且若是长时间处于空调房内，身体没有办法及时的出汗，那么身体控制湿度的能力也很差。
所以说在平时不妨尝试着运动一下，像跑步，散步，瑜伽，太极拳，游泳都是不错的选择，这样的话可以促进血液循环，速度让水分及时的新陈代谢排出体外。