1、黑布林
很多人都吃过黑布林，吃起来很像李子，酸酸甜甜的。但是黑李子一定有很高的营养价值，比我们夏天吃的李子营养丰富多了。黑布林含糖量非常高，含有多种营养元素，可以淡化色斑，补充气血，使其看起来更年轻。
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2、香椿
香椿炒鸡蛋是中国北方常见的家常菜之一，尤其是在春天，香椿的嫩芽被取下来烹饪。香味浓郁独特。香椿可以保护组织和细胞，有助于预防疾病和抗衰老。市场供不应求，50多块钱一斤，比肉还贵，北方的朋友应该知道。
3、蕨菜
蕨菜中的纤维素能促进肠道蠕动，减少胃对脂肪的吸收。蕨菜能软化血管，调经养血，滋养肌肤，预防黑斑，美白减肥，养胃减肥。女性经期常吃，还能保护心血管系统，补血益气，排毒养颜，滋补身体。
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4、西梅
西梅能清热降火，有效降低心火，清心安神，帮助扩张外周血管，有效降低血压，增加人体免疫力和抗菌能力，具有解毒、润肤、抗衰老、改善肤质的功效。具有补血润肠、生津泌乳、预防心血管疾病的功效。