1、芒果

芒果含有多种抗氧化成分，适量食用可以增强皮肤的抵抗力，对自由基引起的色素沉着、皮肤皱纹等有一定的作用。所以适当食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合经常接触香烟和电脑的人。

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2、青枣

青枣是枣的一种，吃起来酥脆香甜。而且，作为一种非常美味的食物，它具有非常高的营养价值，含有大量的糖类，具有非常强的滋补作用，能有效增强人体免疫力，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。，也享有“热带小苹果”的美誉。这对我们的健康非常重要。

3、百香果

百香果营养丰富，能排毒养颜，清热解毒，抗衰老。百香果富含膳食纤维和维生素，可降低血脂和血压。是高血压患者理想的水果选择。百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等100多种健康物质。它的香味是所有水果无法比拟的，还能增强抵抗力。

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4、绿豆

绿豆中含有的成分具有抗菌作用，能降低血清胆固醇。而且绿豆的凉性可以消暑解渴，清热解毒。另外，绿豆可以清洁皮肤，淡化色斑，去角质，保持皮肤弹性，抗衰老。很多人感觉嗓子干。用绿豆煮粥，喝一碗，可以清热解毒，保护肠胃，美容养颜。