67岁的陈超院士，积累了30多年的临床经验，对于糖尿病的研究发现取得了非常显著的成果，对于如何降糖控糖方面，陈院士有着自家独特的见解。
根据目前的大数据显示，我国的糖尿病患者仍然以上升态势增长着，并且愈来愈多的青少年也被高血糖困扰，这一问题的解决刻不容缓。陈院士认为，血糖的增高与日常不合理的饮食息息相关。
忠告：稳住血糖，这3种食物劝你少吃
1、淀粉和高糖食品
淀粉食物进入人体后，主要分解为碳水化合物。虽然它是卡路里的主要来源，但它可以直接转化为糖，吃完高血糖症状会加重；而高糖食品会导致血糖水平迅速上升，直接加重病情并干扰糖尿病的治疗。
2、脂肪含量高的食物
糖尿病本身是由胰岛素分泌的绝对或相对缺乏引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。由于糖尿病，动脉粥样硬化和心脑血管患病率也会增加。因此，血糖高的人要限制脂肪和高胆固醇食物的摄入量，以免加重脂质代谢紊乱和高脂血症。
3、酒精
酒性辛热，会直接干扰身体的能量代谢，加剧病情。服用降糖药物时，如果喝酒，会导致血糖突然下降，引起低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加速降糖药物的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。
血糖升高，身体会亮出3个红灯，别忽视了
1、长期乏力
乏力是2型糖尿病早期最常见的症状之一，它与普通的身心疲惫不同。在正常情况下，身体产生的疲惫感经过长期调整和休息后就能缓解。但是，糖尿病由于患者胰岛功能无法正常发挥，葡萄糖已经不能转化成能量供机体消耗，所以患者会产生异常的疲惫感，甚至是出现矿物质流失、低血钾症等多个问题。
2、消瘦
消瘦也是糖尿病最为明显的症状之一，就如上文所说，受胰岛功能异常的影响。葡萄糖已经无法为身体供能，为了机体能够正常运转，身体只能调动原本储存的糖原、脂肪供能，所以患者会越来越瘦。如果不及时发现治疗，甚至可能会诱发酮症酸中毒。
3、视线模糊
常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题，当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模糊其实是2型糖尿病的早期警讯息，别发现自己视线扭曲怪异就自动忽略，觉得一切都没事，尤其是出现视线模糊时还会伴有其他征兆，不要忽视了！