每天慢跑五公里，坚持半年之后，会有哪些改变？

每天慢跑五公里，坚持半年之后，会有哪些改变？

阿曼达沙利文是一名运动员、演说家和马拉松运动员。她在八年前的一场悲惨车祸中从头到脚都受了伤，更糟糕的是，她没有保住自己的右小腿。她在医院呆了两年，又坐了四五年轮椅。

阿曼达非常痛苦。她有创伤性脑损伤，总是感到沮丧和悲伤，总是对自己最亲近的亲人发火。我曾经崩溃到想自杀，写完遗书哭了几个小时。但其实她是一个内心很坚强的女孩。她认为如果她选择在黑暗中结束自己的生命，她真的很软弱，完全被黑暗和恐惧所支配，这不是她想要的结果。

虽然医生认为她的腿基本处于萎缩状态，站不起来，但作为一个斗士，她选择了战斗！阿曼达开始计划她的生活，吃高营养的食物，这有助于她康复。之后她去操场打篮球，靠投篮锻炼体力。

但是她心里有个想法，就是参加马拉松，这显然是不可思议的！但是照她说的做。起初，她用一些健身训练来恢复大腿的力量。比如她从抬腿和胯桥开始，然后过渡到博比跳。大腿恢复一定力量后，开始在跑步机上行走。

适应跑步机后，在朋友的帮助下，她决定挑战跑步比赛，这是一场5公里的比赛。她曾经8小时跑5公里，这是一个里程碑式的成就。结束这场比赛后，阿曼达非常兴奋，因为她认为自己赢得了金牌！

之后她继续每天跑5公里，每次用的少了，阿曼达的心情就好了。跑了半年，瘦了30斤，变瘦了。她每天坚持跑步5公里，体力逐渐增强。终于，两年后，她用不到8个小时跑完了一场马拉松，实现了自己的梦想。

她和丈夫也是在跑步比赛中认识的。不幸的是，她的丈夫在战场上失去了一只手臂。他们组成了一个家庭并有了孩子。阿曼达获得了美妙的身材和全新的生活。故事真的很励志。她认为自己获得了一颗超级英雄的坚强的心，积极勇敢的面对了路上所有的困难。

每天慢跑五公里，坚持半年之后，会有哪些改变？