导语：不知不觉寒冷的冬季已经过去了，现在大多数地区的温度正在逐渐回暖，而在这个万物复苏的季节，多数人的身体可能出现了一些异常，而在这个季节也是保护肝脏的最好时节，只要多加注意就能让自己健健康康的度过一整年。
再三提醒：春季养肝，3种水果没事就多吃点，或有助于修复肝功能
橘子：在现在这个季节，我们也是能够看到橘子的，而且橘子中所含有的胡萝卜素非常多比胡萝卜的含量还要高，因此我们可以适当的吃点橘子，能够提高肝脏的抗氧化能力。
木瓜：木瓜中含有非常丰富的氨基酸VC等物质，像这些物质都可以增强肝细胞的解毒排毒能力，能够修复肝脏受损的细胞，保护肝脏健康。
乌梅：说起乌梅相信大家都已经非常熟悉了，这也是我们在生活中时常听到的一种可以养肝的效果，像我们所喝的解酒汤，其实就是通过乌梅熬的，因为乌梅中所含有的成分可以加快肝脏代谢，能够刺激肝脏的活性。
想要保护肝脏，除了多吃水果之外，也要做好这三件事
保持好心情如果一个人长期生活在负面情绪下给自己过多的压力，身体也更容易出现一些异常，也是人们常说的肝气郁结，因此在日常生活中保持一个好的心情非常重要。
戒烟戒酒：如果在生活中你有经常抽烟喝酒的习惯，那么想要保护肝脏的话，首先就要做到戒烟戒酒或者少抽烟少喝酒，毕竟戒烟戒酒是非常困难的，当人身体长期大量的摄入香烟和酒精之后，不仅对于肝功能会造成影响，对于身体其他方面的影响同样非常大。
建议：想养肝的人，常喝养肝茶
想要保护肝脏最简单的办法就是多喝水，而在春季人的身体也很容易缺乏水分，此时就会容易出现肝火过旺的情况，而多喝水的话也能够有效地解决这一问题，如果在水中加入决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花有食材的话也更能看到效果。
其成分作用如下：
决明子：清肝明目，润肠通便，高主治高血压、头痛、眩晕
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒。
牛蒡根：具有散风热，消毒肿之功效
枸杞子：养肝，滋肾，润肺
结语：在生活中希望每个人都要多加注意自己的肝脏健康，因为只有肝脏健康了，我们才能更好的工作生活。