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3岁前,这几种食物别给娃吃,第二种很常见,许多宝宝都吃过

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母婴参考 2021-03-03 17:40
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文 | 孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

宝宝出生后,很多新手爸妈都会因为饮食问题而头疼,就担心吃错了东西,会对宝宝的生长发育造成不利影响。

关于宝宝的饮食,确实是一件值得注意的事,尤其3岁之前,有几种食物最好别给娃吃,否则很容易影响娃的健康。

因饮食不当,8个月宝宝呕吐、发烧‍

养育一个孩子并不是一件容易的事。

前段时间,小张就跟朋友大吐苦水,抱怨说养孩子实在是太难了,因为没有经验,遇到事情的时候也不知道怎么办,甚至在宝宝哭闹的时候,自己都想跟着一起哭。

在饮食方面,因为宝宝刚断母乳没多久,小张既担心宝宝吃少了营养没跟上,又担心吃多了损伤宝宝脾胃,所以难免有些手足无措。

本文配图均源网络,图文均无关

看到亲戚家的宝宝都已经能够颤巍巍地走几步路,而自家宝宝却还不会走路,想着婆婆说吃盐才有力气,于是小张便在宝宝的辅食里加了一点点盐。

可没想到,吃了没几天,宝宝就呕吐、发烧,而且食欲大减,小张赶紧送去医院,检查之后医生表示,宝宝年龄太小,根本无需要吃盐,而小张自作主张在辅食里加盐,导致宝宝脾胃受损。

小张这才明白,原来有些食物宝宝是不能吃的。

宝宝3岁前,这几种食物最好别吃‍

神经医学专家指出:3岁之前是孩子大脑快速发育的高峰期。3岁时宝贝的脑重会增加到1011-1150克左右,接近成人脑重的70%。脑细胞的发育也会逐渐健全。

因此,在这个阶段,宝宝的饮食习惯已经开始慢慢形成,如果家长没有及时注意宝宝的饮食问题,还有可能会对宝宝的智力发展产生影响。

➤蜂蜜

众所周知,喝蜂蜜水有很多好处,比如可以通便润肠,尤其早上起来空腹喝一杯,既能补充能量,还能促进消化。

因此,很多家长都会加一点蜂蜜在宝宝喝的水中,或者是加到宝宝吃的食物中。但其实这种行为很有可能会损伤宝宝的脾胃。

一方面,宝宝长期吃甜甜的口味,很容易造成挑食等后果,影响将来的口味偏好;另一方面,蜂蜜在制作过程中很容易留下细菌,若是进入到宝宝脆弱的肠道,很有可能致使脾胃损伤,引发便秘、食欲不振等情况。

➤调味品

调味品几乎是每家每户必备的,甚至很多家庭一日三餐都会用到,虽然这对大人来说是司空见惯的事情,但是对宝宝来说,尤其是3岁以内的宝宝,很有可能会因此而损伤肠胃。

像是食盐、酱油等调味品中,其中含有很高的钠含量,摄入过多,会加重肾脏负担,危害到自身健康。

《中国居民膳食指南》建议孩子的辅食保持原味,不加盐、糖;几乎所有的权威指南都不建议给 1 岁以下的孩子加盐或是调味品。

虽然等到宝宝1岁后,可以适当加些盐,但饮食方面还是应该以清淡为主。

➤骨头汤

很多家长都认为宝宝多吃点补品,才能长得更健康,但这种观念其实并不科学。

宝宝年龄还小,如果经常喝骨头汤,那很有可能会影响自身的生长激素,难以再长高个子,甚至还会损伤宝宝的脾胃,导致食欲不振,影响孩子的身心发展。

➤猕猴桃

生活中就有不少大人对猕猴桃过敏,更何况是小孩子?猕猴桃本身就是性寒的水果,如果家长过早给宝宝吃,那脆弱的肠胃很有可能受到影响,出现腹胀、腹痛、腹泻等情况,伤害到宝宝的健康。

不仅是猕猴桃,像是芒果、水蜜桃等容易过敏的水果,最好不要过早给宝宝食用,否则很有可能对生长发育不利。

宝宝的主食,你真的给吃对了吗?‍‍

在生长发育阶段,宝宝需要从十五中摄入各种身体所需的营养元素,像是碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等,都扮演者不可替代的角色,缺一不可。

虽然宝宝的胃口比较小,但生长速度快,需要的营养也很多,所以,家长也别只等着白粥、白米饭这类精细食物。

▸宝宝吃得太精细容易便秘

很多宝宝之所以会便秘,其中一个原因就是膳食纤维摄入不足。

宝宝刚开始添加辅食的时候,食物做得精细些没问题,但随着宝宝月龄的增加,家长还是应该适当地添加一些相对粗糙的辅食,像是含有膳食纤维的全谷类食物、水果蔬菜等,不仅可以锻炼咀嚼吞咽能力,还能预防便秘。

▸宝宝长期吃精细食物,会让牙齿长不齐

等到宝宝添加辅食之后,家长应该随着孩子牙齿的生长状况给予不同的喂养方式。如果长期吃一些太过精细的食物,那并不利于孩子牙齿的生长发育。

因此,家长还是应该让宝宝多吃五谷杂粮。不仅能够获得更丰富的营养,还能锻炼宝宝的消化能力,有益于肠道健康。

当然了,宝宝的肠胃比较娇嫩,所以五谷杂粮也并不是越多越好、越杂越好,甚至是越粗越好,相反,添加杂粮时,家长需要遵循辅食添加原则,从少到多,从细到粗。

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