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产后42天,怎样判断月子坐得好不好?摸摸肚子也能知道

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母婴参考 2021-03-03 17:26
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文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

生完孩子,宝妈的整个身体,受到伤害最大的部位应该就是子宫了:

生孩子之前,女性的子宫是比较小的,只有梨子那么大,容积也只有15毫升左右,到了孕晚期,孕妈子宫的容积可以扩大1000倍左右。

如果胎儿的重量更大,体内的羊水更多,孕妈子宫的扩大程度也会更高。

本文配图均源于网络,图文无关

因此,孕妈产后坐月子,除了恢复自己的精神状态外,更重要的,就是子宫的恢复了。

当孩子生出来后,宝妈的子宫也不是陡然变小,它的恢复是有一个过程的,大概在4~6周左右,这也是为什么要坐42天的月子

月子坐得好不好?用手也能摸出来

42天之后,月子坐得如何,也与子宫的恢复情况有很大关系,一个简单的方式,就是用手触摸。

如果42天之后,宝妈的肚子不再鼓鼓的,基本恢复到了正常的大小,腹部没有高低不平的情况或者用手按压的时候,没有感觉到疼痛、也没有硬物感,这就表示子宫恢复得不错。

因为这时的子宫已经降入盆骨腔内,回到了原来的地方,宝妈用手触摸的时候,碰不到子宫底了。

除此之外,宝妈还可以通过这些方式来判断子宫的恢复情况,如果没有出现这几种信号,那表示宝妈恢复得不错。

恶露一直排不干净

在坐月子的期间,孕妈会发现自己的体内一直有东西排出,这就是恶露,里面包含了血液、各种细胞、组织等。

虽然恶露在刚刚开始是红色的,但是之后会慢慢变为透明,直到消失。

如果超过42天后,恶露一直排不干净,或颜色不正常异味过重,就可能是月子没坐好,而且需要去医院做检查了。

身体酸痛

宝妈在怀孕的时候,身体会出现疼痛的情况,刚刚生产完之后,身体各部分的肌肉还没有恢复完善,也会疼上一段时间。

但42天之后,身上依然有疼痛的情况,很可能是月子期间太劳累或碰了冷水、吹了冷风。

非常怕冷

刚刚生产完的宝妈是非常怕冷的,一遇到冷水和冷风,就可能出现流眼泪、头痛的情况。温度稍低一点,也会觉得浑身发冷。

如果宝妈在怀孕前是一个不怕冷的人,在坐完月子之后反而比别人更怕冷,很可能是因为月子没有坐好,导致体虚体寒。

月子没有坐好,很可能是宝妈在月子期间做了这些事

受寒

生产后,孕妇处于身体虚弱、体抗力差的情况,如果这个时候碰冷水,或吹了冷风,很容易导致感冒和关节疼痛,落下后遗症

而且,适合产妇休息的温度为24℃左右,太冷和太热都不行,夏季高温的时候,千万不能傻傻地不开空调。

长期卧床不活动

孕妈坐完月子后,不能一直躺着休息,就算是手术后,也要多活动才利于身体恢复呢?孕妈在生顺产完6~8小时后就该多走走。

产后一周后,就可以适当地做做抬腿的运动,帮助恢复。

适当的活动还能促进恶露的排出,以免恶露一直留在体内,导致细菌滋生,影响恢复。

情绪波动大

人的情绪是会影响内分泌的,情绪紧张和失落都不利于身体的恢复,因此产妇的家长一定要多多关心她们。

产妇也要学会自我开导,每天做做自己喜欢的事情,以免引发产后抑郁

做体力活

月子期间,孩子抱得多了,都可能导致手部发炎,更别说是做家务了。

生产后,家务、体力活可以交给别人来做,以免增加自己的压力,导致元气大伤,恢复不好。

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