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孕期不能吃什么?明星还没素人懂得多,某些常见食物可能有危险

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母婴参考 2021-03-02 19:04

文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

现在的年轻夫妻,在生养孩子这方面也更加慎重了。很多孕妇在怀孕期间都会积极了解自己能吃什么和不能吃什么。

一个孕期下来,俨然成了母婴专家

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不过对孕期饮食不在意的准爸爸和准妈妈还是很多,想吃什么就吃什么,或者按自己的想法来,觉得哪些食物有营养就吃。

就连备受网友关注的一些明星,在孕期的时候,也可能不知道什么不该吃,被众人吐槽。

近几年流行起来的亲情观察类情感综艺,是很多网友喜欢追的,大家也见证了很多对夫妻怀孕、生孩子的经历,也突然意识到,明星在怀孕后也和普通人差不多,可能还没有大家懂得多。

比如最近的一档节目,杜淳和妻子大秀恩爱,但仔细看,他也并不是那么关心孕妻的饮食。

当他询问妻子想吃什么的时候,报了几个选项“茶叶蛋、油条”,都没通过,反而被老婆嫌弃他不够关心自己。

不过这也能说明,最关心孕妇的,也永远是孕妇自己。

之前同类型节目中的何雯娜,在怀孕的时候,被自己的婆婆逼着吃了一大盘的红烧肉,又油又腻,害得她吃完就吐了,一整天都不舒服。

不过婆婆也是为了自己儿媳妇好,想给她补充营养,但是思想观念还跟不上现代,结果好心办坏事。

这也告诉了孕妈,孕期想靠长辈,有时候也是靠不住的,还不如自己提前做好准备,了解哪些食物需要忌口,以免吃错了,让自己和胎儿都难受。

这十种常见的食物,孕妈最好不要吃

1、红烧肉

红烧肉的肥肉比瘦肉还多,都是脂肪,没有什么营养,孕妈吃了可能导致体重增长过快,不利于自己和胎儿的健康。

而且油腻的食物,还容易导致孕妈恶心、反胃,影响心情。

2、含咖啡因的食品

咖啡因虽然对普通人有提神、消水肿的作用,但可能伤害胎儿的健康,因为它会导致胎儿的心跳加快降低母体与胎儿之间的血液流通

3、油炸食品

食物被油炸之后,营养成分会降低,又因为比较油腻和坚硬,不仅导致孕妈的肠胃出现问题,还会增加自身和胎儿的脂肪,加剧了生产的难度,影响母体和胎儿的健康。

4、腌制食品

这类食品中含有的钠和亚硝酸盐较高,除了会增强血压外,还可能增加肾脏的负担,使孕妈出现妊娠并发症的风险增高。

5、剩菜剩饭

隔夜的饭菜大多比较油腻,即使放在冰箱里,细菌仍然会增加,而且隔夜的蔬菜中亚硝酸盐的含量也比较多。

种种风险列下来,孕妈还是不要吃剩饭剩菜了,以免危害健康。

6、刺身

刺身对食材及冷冻的要求比较高,这也导致质量高的刺身比较少,而且吃起来很是凉。

为了肠胃健康和避免被寄生虫感染,孕妇还是不要吃刺身了。

7、含酒精的食物

酒精是可以通过血液的传输,进入胎儿体内,影响他们大脑发育的。

因此,即使是酒精含量很少的食物或饮品,孕妈都不要食用,比如酒心巧克力、米酒、果酒等。

8、烧烤

烧烤中的调料太多,味道过重,而且孕妈也不能确定商贩的食材是否新鲜,有很多潜在的危险。

食物在明火烧烤的过程中,还会产生苯并芘等有害物质,大家少量吃可能不影响身体,但是进入胎儿体内后,危害就大了。

9、土鸡等野生食物

很多人觉得野生的、农村的食物可能比城市的更有营养,于是会给孕妇买土鸡、野生鱼等食物。

但是散养的鸡有吃到有害物质、感染细菌的风险,对孕妇而言是很危险的。

同样的,刚刚挤出的牛奶、羊奶也有细菌等风险,不可给孕妇饮用。

10、高糖的甜食

高糖的食物容易升高体内的血糖,使孕妈出现妊娠并发症、肥胖的风险增加,因此,最好也不要常常食用。

总的来说,孕妇吃的食物最好能使胎儿吸收更多的营养,又不至于长胖,不可觉得“肚子多了一个人,就该补充两份营养”。

平时吃了都会发胖,影响健康的食物,孕期就更不能吃了。

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