中医认为，春季属木，木遇春而旺。春天，是植物生长的好时机，人体中肝属木。所以春季也是养肝的好季节，那么在养肝的时节，我们需要注意哪些事项呢？
01保证充足的睡眠
熬夜会导致肝脏解毒代谢功能受到影响，导致过多的毒素代谢不好，沉积到肝脏，会对肝细胞造成损伤，引起转氨酶升高等现象。可能还会引起食欲不振，消化不良的现象，都是和肝细胞损伤有关，所以还是需要尽量避免熬夜，注意规律生活饮食，改善睡眠质量。
02保持心情舒畅
中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气的生长。但是，情绪不宜过于激动、兴奋，或过于郁闷、惆怅，要保持心态愉悦、平和，有利于疏肝理气。在生活当中，我们应当尽量的做到不要约束和压抑自己，保持自己的心情舒畅，凡事做到不着急，不动火，不发怒。
03参加户外活动
春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节，在这一季节，可以用一个字来形容运动原则“缓”，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
04注意劳逸结合
过劳本身就是肝病的原因，但却常成为肝病的诱因。例如，感染同样的肝炎病毒，健壮的人不发病，而疲惫的人就容易发病，这是因为过劳导致机体对病毒的抵抗力下降的缘故。此外，连续加班过度劳累导致肝炎发病的例子也很常见。肝病患者“三分治七分养”，最大限度地减少对肝脏的刺激，在生活上尤其要注意不能太劳累，不能疲于奔命。
05饮食调理要注意
春季饮食以平补为主，重在养肝补脾。可以遵循以下这些饮食调理方法。选择少酸多甘食物(如大枣、山药、花生)以养肝健脾。饮食清淡，少吃油腻，多食新鲜蔬菜水果。少饮酒，多食粥品。少吃脂肪含量高的食物。要注意，动物肝脏并不能起到补肝作用，甚至因为其中胆固醇、重金属含量高，而增加肝脏负担。多吃维生素A丰富的食物，如番茄，胡萝卜，菠菜，乳制品等。