文 | 科学公园
达叔走了，我和星爷一样，难以接受。
达叔和星爷的电影，一看就是三十年，那些片子不知道反复重温了多少遍，嗯，也不知道欠了达叔多少张电影票？抱歉……
从被爆出患肝癌住院到去世，仅仅一个星期，太快了，快到让人难以接受。
中国人的肝，仿佛特别容易出问题。
有名的人，被肝癌带走的近有达叔、赵英俊，远有傅彪、臧天朔。
身边的人，被肝炎、脂肪肝、酒精肝困扰的不在少数——年初一个从小玩到大的发小，父亲因肝癌去世，发小自己，脂肪肝……
可是在病发之前，有多少人真正在意过呢？
带走达叔的肝病，远比你以为的更可怕。
看大数据，中国堪称世界第一肝癌大国。
据不久前世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的数据：2020年，全球被新确诊为肝癌的人超过90万，中国超过41万，全球因肝癌死亡的人超过83万，而中国，超过39万人死于肝癌。
作为最强的癌症杀手，肝癌的预后非常糟糕，全球范围内5年存活率仅10%左右，可以说一旦发现几乎就是晚期，可谓是触目惊心。
那么，是谁释放了这个恶魔？
罪魁祸首：乙肝
去年七月，中国肝炎防治基金会常务副理事长杨希忠在一次受访中表示：国内乙肝病毒携带者达到7000万。
杨希忠先生接受采访
今年年初，复旦大学发表的一份研究报告显示：到2030年，中国肝癌发病率可能大幅上升。
其原因是，85％的肝癌与乙肝携带相关——在7000万这个基数上，想想都可怕吧？
且年龄越大，癌变可能性越高——人口老龄化带来的效应。
因为肝脏对痛觉不敏感，所以如果没有定期体检的习惯，早期患者很难发现自己已经受到感染。
其次：嗜酒
饮酒伤肝，这在普通人群里也早已成为一个常识。科学研究更是指出，在长期（10-12年）过量饮酒的人群中，10-35％会患上酒精性肝炎，8％-20％会患上肝硬化。
然而中国作为一个受酒文化影响甚深的国家，在很多社交场合或主动或被动饮酒，很大程度上严重损害了中国人的肝脏。（遥想达叔当年，也曾因扮演胡铁花成名而有过一段纸醉金迷的日子。）
以及：饮食结构
因饮食结构不科学或暴饮暴食而摄入过量的脂肪，导致不能被肝脏及时代谢掉而积压在肝细胞，造成脂肪肝——酒精也是造成脂肪肝的重要原因之一。
最后：药物（包括中药）与补品的滥用
作为人体最重要的代谢器官，肝脏并不能分解所有摄入到人体内的物质，过量的药物摄入会让部分没有被代谢掉的毒素累积在肝脏中，不仅仅是化学药物，包括被很多人认为温和、无副作用的中草药、天然补品，很可能颇具肝毒性，例如，研究显示：35%的肝癌样本中含有马兜铃酸诱导的基因突变指纹，蛋白质组数据也检测到相关变异蛋白。
既然找到原因，就可以对症下药了。
接种疫苗
中国科学院院士王福生表示，2020年，我国乙肝病毒母婴阻断率已经接近100%。目前我国5岁以下儿童乙型肝炎病毒（HBV）感染率已经降至1%以下。
定期体检
普通人应定期规范体检； 危险人群（包括肝炎病毒携带者）每半年一次肝脏 B 超、血清甲胎蛋白（AFP）检查，筛查肝癌： 1. 男性 40 岁以上、女性 45 岁以上； 2. 长期酗酒的人； 3. 感染乙肝或丙肝病毒的人； 4. 肝硬化、重度脂肪肝患者； 5. 有癌症家族史的人。 丁香医生微博
拒绝饮酒
关于戒酒，拜近年来交管部门的严查严处，终于让一部分曾被迫社交饮酒的人，能够理直气壮地拒绝劝酒了——我开车。
至于自己就好这一口的朋友，好自为之。
控制体重
减肥减脂，最近几年一直是个热门话题，游泳健身了解下？
除了运动，健康的饮食结构也非常重要。（这部分内容暂不展开，如有兴趣，作为一个从190斤成功减脂到140斤的过来人，乐意分享。）
不滥用药物
致那些动辄给自己开方抓药的朋友们：医学学位不好拿，没病别乱吃药，病了上医院挂号，检查，遵医嘱。
远离那些号称无毒无副作用、补这补那的草根树皮、僵尸虫子，搞不好里面重金属超标……
边写边看，夜也深了，因为达叔的事儿，也因为中年危机的那些事儿，毫无困意。
赶上周末，索性熬夜再把达叔和星爷的片子，捡两部最爱的重温一宿吧。
说起来，比起常在剧中开挂的星爷，我更爱那个平凡、亲切，更像我们普通人的达叔。
愿疾病远离中国人。
-完-