大家都知道生活的不良习惯很容易对自己的肝脏造成很大的负担，这些生活习惯有很多人很难改变，就比如其中我们经常见到的抽烟喝酒，吃垃圾食品，要知道我们的肝脏是我们身体的排毒主要器官，如果要是不把它照顾好的话，我们的身体只能会变得越来越不好，接下来给你们说几个迹象，就是你的肝脏正在走向健康的前兆。
肝不舒服的人，晚上如果常出现这5个迹象，你的肝正走向健康
1黏枕头就着
肝脏功能的失调很大情况下会受到荷尔蒙的影响，如果有睡眠障碍难以入睡的情况下，那你的肝脏一定是特别的不好，如果你现在上床就能睡着的话，说明你的肝脏正在好转，这也是肝脏走向健康的一个前兆。
2睡觉不磨牙，不梦话
大家对睡觉磨牙和说梦话的认知就是缺钙和肚子里有蛔虫，然而磨牙和说梦话最主要的原因是体内肝火太过旺盛，而且身体虚热。肝功能异常的突出的表现，如果说晚上睡觉不磨牙也不说梦话的话，那你的肝脏是非常健康的。
3 凌晨1:00到3:00没有起夜习惯
对于晚上起来排小便，很多人都以为是肾脏的原因，这只是你的肝脏出现了问题，休息的时候也就他排毒的点儿，这个时候你有尿意，只能证明你的肝正在排毒。然而一般情况下是在晚上11:00~1:00左右。如果要是在凌晨有这种情况，那么证明你的肝脏已经彻底的紊乱了，因为肝功能健康的，没有这个时间段上厕所的。
4 一觉到亮
一个完整的睡眠是对肝脏最好的照顾，大部分肝脏不好的人很少能够睡一整夜的，严重的甚至睡着睡着就有可能会醒，如果你能够一觉睡到天亮，证明你的肝脏特别的健康，然而肝脏不健康的人，可能会面临着失眠和总是起夜的问题。
5没有皮肤不适
对于很多人来说，皮肤出现了问题，想的第1件事就是皮肤病，这并不难，我们的皮肤出现问题，肝脏也是有或多或少的原因，因为我们的肝脏主要功能是排出毒素。而排除毒素的通道就是尿液和汗腺，皮肤出现了问题，证明通过肝脏排出的毒素有问题，如果严重的话会发生皮疹和湿疹等皮肤疾病。如果你的皮肤非常的健康那你的身体一定也非常健康。
生活中如何好好养护肝脏健康呢？
1不生气
想要有一个良好的小心肝，必须要不生气，毕竟古语有云，气大伤身，长时间生气的话，很容易对自己的肝脏造成不小的伤害，给我们的肝脏提供不必要的损害。
2不沾酒
对肝伤害最大的就是酒精，他都知道有很多病的起源，就是因为喝酒，对于我们的身体来说，分泌酒精最主要的场所并不是胃而是肝脏。对于有如此刺激性的东西，那么对肝脏的损害也可想而知。
3不熬夜
其次想要养护一个好肝，就必须不熬夜，大家都知道熬夜是最伤肝的行为，这也为什么网络上多会出现肝帝这个名词。这些人大部分都是通宵玩游戏，多半体现为面黄肌瘦，其肝脏损害程度相当严重，就是熬夜最突出的表现。
4注意饮食
最主要的还是注意饮食，毕竟自古以来就有食补一说，病从口入，也从口消，如果吃对了食物会对我们的身体增加抵抗力，如果经常吃一些辛辣以及腌制的食品，会对我们的肝脏造成强大的负荷。
望大家都有一个良好的肝脏，每天都能一觉睡到天亮。