转自：肌肉狗
ID：jirou6
有这样一个姑娘
颜好胸大，完美的腹肌线条
让直男羡慕到流口水
简直是女生版的行走荷尔蒙
这位姑娘就是来自于美国的
健身女王Katelyn Runck
身高177公分，体重63公斤
拥有黄金比例身材的她
出场自带女王光环
深邃有神的双眸
高挺的鼻梁、撩人的嘴唇
古铜色的肌肤
明明可以靠颜值爆火
她却偏偏靠身材
让万千妹子羡慕的罩杯
紧实有型的巧克力腹肌
性感撩人的蜜桃翘臀
简直促到爆
这身材真的太犯规了
PO一张近景高清照片
是不是瞬间就被圈粉了
呼之欲出的凶器
完美的腰线画出一道美丽弧线
性感的马甲线清晰又不突兀
体脂率常年保持在12%以下
作为女生是多么不易
不同于亚洲女生追求皮肤“白白白”
Katelyn因为常年的健身和运动
形成了一身性感的古铜色肌肤
阳光健康、充满力量
散发着迷人的青春美好
而如今的好身材并不是天生的
甚至还有点励志
出身在美国一个偏远农村的她
为了让自己过上更好的生活
背井离乡独自一人到大城市发展
后来一次偶然的机会接触到健身
再加上原本的形象就不错
于是她走进健身房、开始终日与铁为伍
从基础到专业、从有氧至无氧
从室内到户外
每一次身材细微的变化
都是对她努力付出的肯定
经过几年的训练之后
Katelyn的身材已经完成华丽蜕变
不仅练出了迷人的腹肌和性感翘臀
更重要的是整个人都变得更加自信更有活力
这样的蜕变让她深切感受到
健身真的能彻底改变一个人
看看现在她这组腹肌照
线条和厚度完爆无数男人
先天天赋+后天努力
让她不仅身材很有质感
也实现了自己的超模梦
成为了健身圈中最受追捧的名人之一
蜕变后的她经常在社交圈分享自己的训练日常
不为别的，只希望能有更多人能像她一样
不要被过去的窘境给难倒
想改变的话，不妨从健身做起
事情总是有两面性
有多少喜欢就会有多少厌恶
部分网友会觉得她的身材“太干了”
毫无女人的肉感
但说实在的，若没有超高的训练强度
与长期的坚持不懈
是不可能达到这种程度的
一般人真的很难做到
女生举铁其实并不容易
除了要进行高强度的训练之外
还要经常排解自己内心的不确定感
健身过程中一定不要质疑自己的能力
要坚信“一分耕耘一分收获”
只要肯吃苦、坚持住
就没有身材不好的
健身最后带给我们的改变
绝不局限于身材和形象变好
更重要的是提升自信和生活态度
面对困难时让我们更加积极去面对
为了更好的自己，运动起来吧