好身材的人
走到哪里都是移动的发光体！
不止让人“垂涎若渴”，还会让人满心羡慕
比如她——Yovanna Ventura
靠绝美臀部
搭配纤美的大长腿，和完美体脂率
打造了极致诱惑的线条
被称为“十大臀神”之首。
虽是95后西班牙模特出身，但凭借好身材
在粉丝中间的受追捧热度，堪比明星
IG上粉丝超过500万
高颜值只是加分项，因为百万粉丝最爱的
——还是她完美的身材！
无敌大翘臀，马甲线，小蛮腰，
随便一个侧身站姿，点赞就超过10万，
S型曲线让人欲罢不能。
Yovanna的身材为何如此优秀？
其实是和她坚持多年的健身习惯分不开！
她非常注意维持身体的低体脂率，
日常没有工作，准会到健身房举铁！
凭借这样一副好身材
她不仅拿下了知名泳衣品牌的代言人
还拿下了Justin Bieber和盆栽哥（The Weeknd）
让众多男神拜倒在她的石榴裙下！
看到这样的美图，你被吸引了吗？
看到这样的美好身材，你是不是已经怦然心动，迫不及待想要拥有同款曲线了？
其实想要打造完美身材，首先要突破的就是——降低体脂率。
但想的容易，做到难——很多人其实在减脂-增肌-塑形三部曲中的第一步就失败了！
有的人为了能咻咻咻的快速瘦，就开启疯狂的自虐模式：吃沙拉、泡健身房、过六不食。
But！体重秤上的数字却像一记耳光打在脸上，纹丝不动！
怎样有效减脂塑形？
很多人往往只记住了“三分练，七分吃”的黄金定律，却忘记了还有一句话叫：“胖从口入”，所以只记住吃并不行，还得重视喝~
就像有的人锻炼的满头大汗，正是需要给身体补水的时候，却仰头灌下一瓶高糖饮料，又或者边练边喝高糖饮料，那这不就白练了吗？
所以别以为运动后的水可以随便喝，喝的不对不仅会变胖，还可能会有危险哦~
为什么运动之后
要进行科学补水？
因为当出汗量较大，又不及时摄入科学配比的液体等补剂来补水的话，就会导致身体里的电解质平衡被打乱，容易出现口干、目炫等症状。
有经验的人都知道“运动后不能喝纯净水”，也不能喝高糖类饮料，要喝科学配比的运动饮料，这就说到“等渗”这个概念了。
像“世界网球第一人”罗杰.费德勒，还有“亚洲网球一姐”李娜这类专业运动员，他们在健身和比赛中有专业团队提供专门的运动饮料——特制的“等渗”饮品，来帮助身体更快的补充水分、电解质和能量。
因为我们的汗液里不仅仅全是水，还有钠、镁、电解质等成分，所以大量出汗后，只有进行正确的水分补充才能迅速恢复体能。
运动后
为什么要喝等渗饮料？
首先，市面上的饮料按渗透压一般分为3种：高渗透压、等渗透压、低渗透压，而运动时为什么推荐喝等渗饮料呢？看完下面内容，你就知道其中原因啦~
低渗饮料
低渗饮料里盐和糖的含量一般都低于人体，其次渗透压的浓度也低于人体体液，且大多不含电解质。
这类饮料在日常和轻运动场景可快速补充水分，易被身体吸收；但如果在中高强度运动后大量饮用，可能导致人体电解质进一步被稀释，严重时还会导致低血钠症、肌肉痉挛等。
等渗饮料
各类成分配比均衡，渗透压与体液渗透压相近，能让身体更快更柔和地补充水分、电解质和能量；由于液体成分与人体所需相似，能迅速被肠胃吸收。
在中高强度运动后饮用，可以帮助维持运动耐力、时刻保持良好状态。
高渗饮料
多数含糖量较高，导致胃部排空速度慢，易产生垂坠感。渗透压浓度高于人体，可补充碳水化合物与能量，但不能满足水分及电解质的吸收需求。
如果在运动量不足的情况下喝高渗高糖饮料，除了胃部不舒服、越喝越渴之外，长期过量摄入还可能会越喝越胖哦。
主页妞身为一名嘴巴叼的健身博主，不说市面上全部的运动饮料都喝过，但至少大家耳熟能详的都品尝过，好喝还功能性强的品牌中，尖叫必须拥有姓名。
作为行业龙头农夫山泉旗下的运动饮料品牌，尖叫第一代是主打补充运动消耗水分、电解质和能量的功能饮料。
自2004年上市以来就受到了健身人士的强烈喜爱，分为纤维性、多肽型、植物型，分别有柠檬、西柚、混合果3种口味，主页妞尤其爱喝西柚口味的，简直是百喝不厌。
时隔16年，至2019年尖叫系列再添第二代成员。
熟悉的名字，却有青芒和白桃两款全新的口味配方与年轻时尚感更强的包装，虽然产品定位是“休闲型”运动场景，但平时也可以解解嘴馋，主页妞个人更爱白桃口味哦。
但大哥就是大哥，毕竟在运动补给领域具有一定的超前性。
今年又推出了两款新品，与第一代第二代相比，更专业更细分，升级成为行业内少见的“专业等渗饮料”，大力宣传“运动补水、专业等渗”的知识。
不仅可以满足健身达人、运动爱好者乃至减脂塑形人群的科学补水需求，还能让普通消费者也能享受运动员级别的科学补水待遇。
这次新品一共有2种口味，海盐柚子味和海盐青橘味，但无论那个口味都甚合我意。
海盐柚子味：喝一口唇齿间有一种柚子的清香，淡淡的甜味中和柚子的酸味，配合恰到好处的咸感，贼好喝！
适合篮球、足球、高强度力量训练等高强度运动后快速补充水分，因为它电解质的配比与体液成分相近，能够快速补充身体因出汗导致的水分和电解质流失，也能满足高温户外活动，强体力劳动等大量出汗人群的快速补水需求、补充能量，维持耐力表现。
海盐青橘风味：喝起来是清甜的青桔风味，有一股浓浓的橘子味，运动后大口喝下一点都不粘腻。
而且在补充电解质的同时还做到了零糖零脂、使用木糖醇调和清甜口感，完全满足控糖减糖人士的需求。
相较于海盐柚子味，它更适合有氧轻微出汗的轻量运动，例如瑜伽、慢跑等，可以快速柔和平衡体液流失、补充人体所需的电解质。
在新品外包装上，依然沿用以往突出便捷性的设计特点：550ml的容量，在跑步机上单手就能喝，就算是手小的女生拿起来也完全不会吃力。
但最讨喜的还要属尖叫系列以往倒瓶不洒、小口补水不怕呛的独有瓶盖设计，对樱桃小口的姑娘来说是非常友好啦。
主页妞作为这次尖叫新品系列第一批的品尝者，觉得无论是从外包装配色、瓶身、瓶盖设计、口味还是成分功能来说，都必须打满100分，完全不怕骄傲。
因此特别与品牌方联合发起了一场#尖叫暴汗日#的话题互动活动，也是为了能让大家第一时间品尝新品。
活动参与步骤：
只需要在评论区里“讲出你的尖叫童年回忆、或者分享暴汗运动计划”等故事即可，我们将抽取点赞量前10名的粉丝赠送缤纷装等渗尖叫吆