文丨C妈学堂

王女士家的孩子很聪明,在幼儿园的时候就表现得非常懂事,而在上小学之后,王女士的孩子学习成绩也一直是名列前茅,赢得了老师的喜爱,王女士也觉得自己的孩子非常懂事聪明。不过,这个孩子却有一件事让王女士很头疼,就是睡觉的时候总喜欢踢被子。

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夏天的时候还好睡,但是现在到了冬天,可把王女士愁坏了,本来孩子是一个人单独睡觉的,就因为担心孩子踢被子会着凉,所以王女士只好又和孩子一个屋睡觉了,这样方便半夜起来给孩子盖被子。

不过,在一个屋睡觉的时候,王女士又发现了另外的问题,就是这个孩子睡觉的时候不仅仅喜欢踢被子,偶尔还喜欢“做美梦”,怎么看出来是做美梦呢?

因为王女士会发现孩子有时候会微微露出笑意,有时候甚至乎笑出声。

面对如此不安分的睡眠状态,王女士十分的头疼,孩子啥都好,咋就是睡不安稳呢?

之后,王女士就自己孩子的情况请教了一位从事育儿工作的朋友,而这位朋友听完王女士的叙述之后,却表示孩子的这些行为并不是什么坏事,相反,孩子这样的表现正是孩子聪明的原因。

著名的儿童心理学家李玫瑾教授也曾经明确地表示:父母盲目地给孩子补充营养,促进孩子的智力发育,还不如让孩子多睡一会儿。而且孩子睡觉若有这3个举动,说明大脑发育快,长大后智商不低。

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孩子睡觉若有这3个举动,说明大脑发育快

那么,李玫瑾教授到底指的是哪三种反应呢?

1)经常在睡梦中产生笑意

可能有不少的宝妈都发现,自己的孩子在睡觉的时候,经常会表现出面露微笑的情况,有些孩子笑意浓了,甚至还会发出声音,这种情况让大人看到之后,都觉得是不是孩子做什么美梦了。

其实,孩子睡梦中展现出笑意的这种现象,是一种大脑健康发育的现象。

孩子的心理环境比较健康且得到满足的时候,才会出现笑意,而这种笑意就是由心而发的一种笑意。

而这种现象,也就证明了孩子的心理状态是非常健康的,并且对于自己的身体成长也是满意的,所以才会在睡眠这种无意识状态中展现出一种自然的笑意。

换个角度讲,就是孩子的发育很健康,所以大脑发育就非常好,孩子的智力也就会更加的出色,简单地说,就是睡觉喜欢笑,孩子更聪明。

2)经常性地踢被子

不少的家长都有一个困惑,就是自己的孩子睡觉不安分,经常踢被子,自己几乎每天晚上都需要起来给孩子盖被子,这可把家长给累坏了。

甚至很多的家长因此而让孩子用上了睡袋,但是用了睡袋之后,孩子还是喜欢踢蹬,有时候甚至会把睡袋给踢出来,简直让家长无语。

其实,家长应该正视这种情况,这并不是孩子有什么问题,而是一种孩子身体良性发育的信号。

睡觉的时候,孩子表现出踢被子的行为,代表着孩子的腿部肌肉良好发育,行为能力在不断地提升,这种行为也是大脑发育的一个表现。

不过,如果孩子除了踢蹬被子,还经常来回的更换睡眠姿势,那么就有可能是因为孩子睡得不舒服,从而发育良好的大脑及时的发现问题,并且给出变换体位的命令,而身体则良好的执行了大脑的命令,这也是一种大脑良好的发育的表现。

3)睡眠时对于环境变化非常敏感

大脑发育良好的孩子,不仅仅会因为睡眠姿势不舒服而做出反应,并且还会对周边环境做出非常敏感的反应。

如果孩子的枕头不舒服、有噪音、有光线污染、有家人的脚步声等等,孩子都能够敏锐地捕捉到,并且做出反应,可能很多家长认为这是孩子睡眠不好的表现。

但是一般情况下,如果孩子的作息习惯比较规律,那么这可能是一种孩子大脑健康发育的表现。

因为大脑感知能力较强,所以会敏感地发现环境的变化,继而指挥身体做出反应。

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那么,如何让孩子拥有一个良好的睡眠质量?

当然,想要让孩子保持这么一个良性的发育趋势,就需要保证孩子拥有一个良好的睡眠质量,因为只有睡眠好了,孩子的发育才会正常进行,孩子才会变得聪明。

那么,如何让孩子保持一个高品质的睡眠呢?

▲让孩子养成良好的作息习惯

保持一个良好有序的作息习惯,是一件非常重要的事情。孩子的健康成长,和自身的生物钟建立有很大的关系,如果孩子能够建立一个稳定的生物钟系统,那么孩子的各个组织部位,就会以最高的效率进行发育。不过,要是生物钟紊乱,那么孩子也将会出现各种不协调的现象,影响孩子的组织部位和器官的正常发育,有可能导致孩子的大脑发育迟缓,甚至受到更为严重的负面影响。

▲为孩子创造适宜的睡眠环境

一个合适的环境,对于孩子的睡眠来说是十分重要的。良好的睡眠环境主要包含以下几个方面:

①合适的环境温度和环境湿度。

②良好的声光环境,没有噪音干扰(白噪音除外),没有光线污染。

③舒适的体感,主要是床上用品的亲肤性、柔软程度、枕头的高低等问题。

④充足的安全感,孩子年龄较小的时候,在入睡时需要大人的陪伴,以获得安全感。

⑤新鲜的空气,避免密不透风、空气污浊,睡在一个充满瘴气的环境中都难以睡好。

▲注意饮食和运动

另外,还要注意一下孩子的饮食和运动问题。

饮食问题主要是孩子的晚餐就餐时间,最好在睡前三小时就餐完毕。另外, 在睡觉之前,尽量不要让孩子吃太多东西。

至于运动问题,主要是让孩子在白天的时候有效地进行精力消耗,从而让孩子产生疲惫感,到晚上的时候能够安然地进入睡眠,不会因为精力旺盛而失眠。

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