总有些女人的感情，开始与结束都惊人地相似。
每一次用最快的速度爱上对方，为对方奋不顾身做任何事，然后被对方欺负，最终被抛弃。
像这样煞费苦心却委曲求全的感情，自然很难有好的结果。
我朋友的闺蜜小艾，和有家暴倾向的男友在一起已经三年。
一开始，家人朋友都不同意两个人在一起，是男方用热情和坚定打动了小艾一家人。
小艾便迅速陷入了这段感情，对男友的一切都言听计从，事事以男友为先，眼里只看得到对方的好。
在一起后，男友的工作一直不稳定，小艾经常要迁就男友。
大到生活的开销，要把每月的工资拿出一大部分给男友；小到玩游戏充值，需要帮男友充游戏点卡。
可即使是这样，小艾的男友一旦在工作上受挫，回到家里就没有好脸色，说话更没好气。
她男友常常不跟小艾说一声，便和朋友们出去喝酒到半夜，然后醉醺醺地回家。
如果这时小艾稍微抱怨两句，男友还会拳脚相向，但总是会在酒醒后又抱着小艾道歉。
眼里的自责和话语中的诚恳，会让小艾逐渐变得心疼。
没想到的是，小艾用容忍换回来的却是变本加厉。
她男友更加肆无忌惮地出去喝酒，常常夜不归宿，每次宿醉回来，看着小艾不开心就嚷嚷着要分手。
双方经常吵到不可开交，可最后还是小艾去哀声求和。
小艾自以为这样可以守住爱情，殊不知，卑微的爱往往不被珍惜还受尽欺负。
1
在什么样的感情里，女人最受伤害？
俗话说得好，“人善被人欺”，这里的“善”可以是：
过于好说话，让对方觉得欺负根本不用付出代价；
过于能忍，任凭差遣不表达自己的情绪，受了再大的委屈一哄就好，让对方肆无忌惮地欺负自己。
日本导演中岛哲也的经典电影《被嫌弃的松子的一生》，就演绎了一个为爱受尽欺凌的女性故事。
松子的一生，遇见过很多男人，为了爱，松子可以做任何事。
她遇到的第一任，是一位落魄的作家，在写不出作品的时候会毒打松子，直到郁郁不得志自杀前还把松子打得遍体鳞伤；
她遇到的第二任，是作家的竞争对手，在已经有家室的情况下，为了满足自己的虚荣心让松子当了情妇，事情败露后又果断抛弃了松子；
接下来遇到的人，有的是出入声色场所的软饭男，不仅打松子还骗光了她的钱；
有的是看似不谙世事的理发师，可在松子因罪入狱后，毅然而然地选择离她而去；
更有曾经在校偷钱却爱慕松子的学生，在成年后因加入了黑社会犯罪入狱，却在出狱时对一直等他的松子拳打脚踢。
即使遭遇着这一切，松子依然说：
“只要和爱的人在一起，跟着他哪怕地狱我也会去，这就是幸福。”
剧中说这话的时候，她脸上还带着被所谓的“爱人”打过的伤痕。
松子这一生遇到的男人，都是处心积虑辜负她的渣男吗？不能说全是。
在松子再次遇到教书时期，将偷钱嫁祸给她、害她被开除的学生龙洋一时，龙洋一满怀歉意和内疚。
他认为自己会再次伤害松子，所以决定远离。
越是亲密的关系，越容易引发内疚，而想引起内疚的深层原因，是希望影响对方的决定和行为。
但不自觉引发另一半的愧疚，除了内疚，还会引发对方的不满和疏离。
在一项调查中，33%的人对那些使得自己感受到内疚的人感到不满，而只有2%的引发内疚者，知道是自己的做法导致了对方的不满。
现实生活中，总有些男性在伤害、背叛这样的女性时，会感到内疚然后尝试躲开及否认。
然而也会有些男人时隔三年依然恬不知耻地说：“当初的背叛，只是一场误会。”
可见，如果关系里更有一个“无我”奉献的女性，男性除了不用付出什么代价外，还有内疚感引起的不满。
这，正是男性拼命欺负却又不怕对方跑掉的终极原因。
像委曲求全的小艾、在爱情里卑微讨好的松子都未曾得到想要的结果，反而在一次次的努力中更加受伤。
这时可能又会觉得她们运气不好、遇人不淑，但归根结底的错不完全在别人，也在于她们自己。
当一个人在一段关系中卑微到尘埃里，便相当于早早做好了可被欺侮的姿态，允许他人任意践踏、伤害几乎是可预期的结果。
而客观条件上，男女双方有差距甚远的经济实力、社会地位和人生际遇等因素，也在无形中将一方置于更加卑微且廉价的境地。
这是一段不平等的关系，所以无论是影片中的松子还是现实中的小艾，都没有获得想要的爱情。
2
如何让自己不再受欺负？
在一段不平等的感情中，很多女性最开始是心甘情愿地为对方做出很大程度上的让步。
可实际上，这样的让步和百般讨好，也许并没有让自己变得越来越好，反而让自己变得越来越不快乐，甚至开始逐渐地失去了自我。
因此，不要在一段关系里把自己放太低，任由人欺负。
1、停止重复性、盲目地讨好别人
《被嫌弃的松子的一生》尽管从松子7岁讲到了53岁的一生、许多段感情，但每一次的开始与结束都惊人的相似：盲目且奋不顾身地爱上对方，然后被厌烦，最终被抛弃。
对方把她的付出当作是该有的本分，把关心当成喋喋不休，根本看不到自己难过和心酸。
如同那些一再把未来寄托在对方身上的人，不断放低自己的姿态，其实什么也兑换不来。
既失去了自我，也赌上了将来。
因为没人能够不带怒气和怨恨地忍受不平等的地位，可能这样的地位暂时可以，但时间一长就变得失衡。
对于用讨好来获得爱的人而言，要停止这种被伤害的方式，唯有真正意识到自己是与另一半平等的，才能避免讨好和牺牲。
作家龙应台在写给儿子安德烈的信里说：
“你需要的伴侣，最好是能与你并肩立在船头、浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。”
放缓进入一段关系，一起经历了两岸风光和惊涛骇浪，坚信着“我需要的爱就在我心中，其他人只是让我记起那份早已存在于内心的爱”。
只有停止讨好，才能停止被伤害，也才能够最终获得自己想要的感情。
相互尊重，平等交流，对方被自己的闪光点所吸引，才能收获美好的爱情。
2、及时止损，矢志不渝地爱自己
如果在关系中因被欺负、不被重视，而受委屈，会出现许多的负面的情绪。
身体和能量长期处于损耗当中，会不利于身心健康。
有数据表明，女人70%以上的疾病，都是由情绪所引起的。
在无法改变对方的情况下，如果不想越来越糟，只能迅速地从消耗的关系中走出来。
可能有人会说：“我在感情里付出那么多，消耗也是成本啊？”
经济学专家薛兆丰在《奇葩说》节目里，曾说过“沉没成本不是成本”的概念。
沉没成本是指一个人付出的、无法收回的成本，正因为不是成本，意味着它根本无法带来收益。
如果明知道受委屈且没希望，还因为曾经付出而无法走出来，那么每一天都是在亏损。
什么是真正的爱自己？即保证生命的每一天都有在进步，不亏损。
如果以盈利和亏损为标准来衡量坚持的意义，那就不要在无意义、没希望的感情里一再坚持。
这时可以重复告诉自己：
“不管发生什么，我都会爱自己。
即使受到了伤害，我要及时离开。
无论之后生活变得如何，我也依然爱自己。”
当发现一直可以被爱也可以重新爱人时，坚定“爱自己”将使周围的一切发生变化。
因为开始不再关注内在的自我批评，而是自我肯定。
这是一个承认损失到自我接纳的艰难过程，但同样也是迈出困境的一大步。
3、提升自己，勇敢说“不”
在亲密关系中，唯有学会自爱再爱人，才能与伴侣共同解决出现的各种问题。
因为在感情的旅途中不断地“升级打怪”，需要持续提升自己的能力。
从精神上到物质上做到富足，才有底气在一开始就亮明自己的立场。
感情当中，最重要的就是要有自己的独立人格，因为自己才是世上最重要的那个。
（图片来源：日剧《35岁的少女》）
如果别人做了伤害或欺负自己的事情，只要感到不适，一定要勇敢地说“不”。
感情中对自己的责任，是让自己成为对方不敢冒险失去的女子。
有时不需要针锋相对或睚眦必报，只需要做好自己。
在关系中会受到伤害，是因为将伤害自己的权利交给了对方。
在被伤害后又哭又闹甚至还赌气报复，只是不敢勇敢地做自己，只能任由对方欺负到头上来。
如果自身足够有底气，对方就会约束自己；
如果对方还打算欺负和伤害，就表示并不爱了，那么也就不值得拥有美好的自己。
很多时候可能会认为，获得爱总取决于对方，但事实上给予及接受爱的能力一直在自己手上。
随着时光流转、人生阅历的增加，爱情会像综艺《乘风破浪的姐姐2》里杨钰莹说的，是蛋糕上的樱桃，是点缀。
如果做不到取悦吃蛋糕的自己，点缀将变得毫无意义。
所以，即使是在感情中受到了伤害也不要放弃对爱的渴望，可以通过对爱情的一探究竟，进而让自己得到成长、达到新起点。
相信爱情的人，迟早会和真爱相遇。
作者 | 慕楚 媒体文案策划，曾专修应用心理学，专注写作，热衷研究精神分析和情感心理学，箴言：凡有所学，皆成性格，用心倾听和记录身边每一个灵魂故事。