现在人们的生活水平越来越好，在饮食上也是有了非常大的改善，但是不能发现出现胃病的人也是很多，其实饮食上的改变虽然让我们选择食物更加多样化了，但不加以节制的话。进食各类食物也会对胃部产生非常大的负担，出现一些胃部损伤，如果一旦患上胃病，接下来的生活将是很痛苦的，所以说我们应该要及时的对胃部进行调理，有人说吃南瓜可以养胃，那么真的是这个样子吗？
一、胃黏膜对人体的重要性
胃黏膜相当于胃部的一个保护，紧张存在于我们的胃部，内壁是一层薄薄的粘膜组织，人的胃部一共有三层胃黏膜来保护胃部的一个正常工作，若一旦胃部受到外在的刺激，这样的平衡也就会被打破，胃酸会对胃壁形成破坏，胃黏膜也就会受到损伤。
健康的人胃黏膜是橘红色的，若是胃部出现伤害也会自我修复，就相当于给了我们的胃，穿上了一层防弹衣来抵抗外在的侵害。如果当胃黏膜受到损伤的时候，胃部也就会随机受到损伤。
二、胃黏膜为什么会损伤？
1、物理因素：
在饮食的一个过程当中，若是形成一些不良的饮食习惯，比如说暴饮暴食饮食不规律，这样会给胃黏膜造成比较大的负担，再加上平时的时候经常会吸烟喝酒，这些习惯也就会造成胃黏膜出现不同程度的损伤，所以说想要保护胃黏膜，首先应该要改善自己的生活习惯。
2、化学因素：
身体中有其他的疾病需要长时间吃药的，人胃部在药的一个刺激下，胃黏膜会受到不同程度的伤害，在这个时候若是长时间吃药就会出现胃部不适，就应该要到医院做一些相关的检查来看一下到底是哪个地方出现了问题。
3、其他因素：
一个人的情绪变化也会影响到胃部的健康，若是长时间处于情绪大起大落的状态，会直接影响到人们的消化系统，让胃黏膜受到伤害，所以说保持一个非常好的心情，遇到什么事情都应该要用一颗平常心去看待，不仅有助于平稳身体的器官，也是有助于保护胃部的健康。
三、胃部的“修复器”已找到，不是南瓜，日常多吃，胃或会“感激”你
胃病是需要“三分治七分养”，养胃最简单的方法，便是多喝温水，不仅可以帮助湿润肠胃，还能帮助加快胃部蠕动，加速消化。饮食要清淡，油炸辛辣食物尽量少吃，烟酒最好不沾。内体积热也是导致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多补充水分。 饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机 能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适情况
当出现这些症状时，没有什么方法，听之任之是错误的，而应当积极应对，方法总是会比困难要多的多哦。在方便的时候，回到乡下，回到生你养你的老家去采摘一些灌南苦菜，开紫色花，取点煮水喝，辅助加一点老红糖，红糖好比引子，起到带路的作用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，坚持一段时间，会把胆慢慢调整过来，胆好了，肠胃也就好起来的。另外，平时注意饮食淡点，早饭记得要吃。
胃部的养护是需要我们长时间坚持的，除了一些不良的饮食习惯和生活习惯之外，也应该要戒烟戒酒，适当的进行运动，每天多喝水，也是有助于保护胃部健康，从而防止胃病的出现。