不知道大家有没有这样一种感觉，当看到别人的自S预告时，第一反应就是想着安慰他，想告诉他：这世间还是很美好的，还是有很多东西值得追求的，没必要因为一点小事就有如此负面消极的情绪……
尽管多数时候，我们也都知道这样的安慰苍白无力，对于对方而言，唤起他生机的作用也微乎其微，但出于善意，甚至出于本能，在我们再次面对这种情况时，依旧会不自觉地发出这样的挽留讯息，而在得知对方去意已决，已经抱憾之后，也会感觉特别黯然神伤，尤其在得知对方还是一位条件非常不错的人时，这种感觉也会更加强烈。
可最近，却有这样一份遗书几乎让所有人都扑灭了想要激起对方求生欲的诉求，反而一致发出理解的声音，评论区90%以上的评论，语气都如同遗书般平静，没有遗憾，没有谴责，没有质问，更多的都是理解，表示完全理解对方的做法，甚至表示他这样做，也没错。
事情发生在2月16日，农历新年正月初五，也就是我们还沉浸在新年的快乐中时，一个25岁的女孩，日本留学，一个很有名的游戏博主，段位很高，还拥有大批拥趸，就在一次次自S计划失败后，终于在这天顺利完成了自己的计划。
- 25岁，青春年华；
- 海外留学，家庭条件至少中等偏上；
- 知名博主，自身条件也是杠杠的。
可就是这样左看右看都最该是最笑看人生的人，给自己的路却是选择结束，让人不解的同时，也更让人心惊。
随后，她的千字遗书开始在网上流传，遗书中她平静地讲述了自己不是因为遇到什么困难，不是有什么压力，也没有什么过不去的坎，更没有什么因为爱因为恨而想不开，而是自己真的不知道活着有什么意义。
简单地说就是无欲无求，觉得每一天过得都一样，而过一天跟过一辈子也没有什么不同，对于人生彷佛一眼望到头，没有什么意思，于是就选择了离开，就是这样而已。
你为什么会抑郁
在这个充满丧文化的年代，抑郁一词好像成了全民的一种时髦标签，不管是正在经历生活吊打的成年人，还是正在经历学业锤炼的中高考学生，甚至下到才刚上小学的小学生，我们几乎无时不刻地看到有人给自己贴上抑郁的标志。
然而在很多人看来，抑郁这种东西就是文艺青年装X的工具时，却也有真正的一部分人，正在饱受着抑郁的折磨。
记得曾在某乎上看过这样一个类似的问题，大意是“为什么现在的孩子不缺吃，不缺穿，日子过得越来越好了，怎么反而动不动就抑郁？”
在这一点上，当我看到博主的文字时，我落泪了，她不是一个穷人家的孩子，至少在外人看来，她的条件非常的可，甚至是优越，可为什么博主最后还是会走到这一步。
- 一、有些父母，家不穷，可就是喜欢给孩子制造稀缺感，说难听一点，就是满嘴仁义道德，却一肚子自以为是的馊主意，把踩踏孩子尊严当锤炼。
在遗书中，博主对于这种生活的形容，简直不要太直白，太准确。
在多少父母眼里，我生了你，这辈子就绝对是有恩于你，给你吃给你喝，你将来就必须懂得反哺，懂得报答，否则你这样的人就是败类，就是白眼狼，简直不是人。
生活中，对他人，他们也许憨憨傻傻，对生计，也许不够聪慧，但是对于自己的亲生孩子，却无比精明，甚至茹毛饮血，锱铢必较。
你能顺利长大，是因为我赚钱养你，你能得荣誉，是因为我精心培养你，你能考上好学校，是因为我的托举。
对于孩子所有的成就，他们都能轻而易举地罗列出自己的功劳，甚至完全取代和忽略孩子的努力，一刻不停地暗示孩子，你的所有一切都是我给你，无休止的给孩子制造愧疚感，自从你被出生，你就欠着父母，你将来一定要回报，一定要懂得感恩！
而更可怕的是，这样的父母不分家庭条件，不管在贫穷还是不贫穷人家，都有可能存在，就像博主说的那样，我的原生家庭不是残不是穷，可就是不好，就像有人扔给我100块，可是是用绳子栓着的，让我去拿，像狗一样趴着去捡，而我往前一步，它就被向后拉一步，在外人看来，老天爷还给了你100块，你怎么还不开心，可这捡钱过程的辛酸，又有谁能看见。
- 二、强烈的控制欲，任何事情都被父母插手所带来的无力感
前段时间，一个“985废物引进计划”的豆瓣社区让不少人看到了小镇做题家的悲剧人生，这些自称“985废物”的他们，曾经都是父母眼中的好苗子。
他们的父母，无不是从小就给他们灌输考不上好中学就上不了好高中，考不上好高中就考不上好大学，熬到高考结束完就好了，以此狠逼着他们靠刷题进入985。
可高考前被逼得多紧，高考后触底反弹的结果就有多颓废。
等到高考结束，步入大学，无人监督后，这些做题家们所有的欲望、懒散、空虚都被激发出来了。
习惯了他人的贴身监督，一直以高考为目标的他们，一旦高考结束后，不管考得有多好，他们就突然仿佛迷失了自己，不知道接下来该往哪方面去努力，而努力之后又能带来何种成就感，没有了父母的狂欢，仿佛所有成就都没有了让人欢愉的欲望。
长时间的被控制，让孩子们被迫丧失了自己的目标的，他们的人生轨迹，其实就是父母所为他们规划的“为你好”的轨迹，可惜在某一时刻，他们却突然觉得你长大了/你不甘心被控制了/你决定反抗了放手了，于是你懵逼了，一直被人牵着走习惯了，这突然就被甩开了，还真的挺秃然的……
运气好的，习惯一段时间，闯荡闯荡，也就走上正轨了；
运气不好的，介于想被控制和不甘被控制这两个选项中纠结，最终让自己心力耗尽，无欲无求。
抑郁如何自救
一直以来，我都想写写关于抑郁，并非从专业心理角度，而是自己的经验，如果你也有相似的经历，我希望能帮到你。
我的成长，就如同博主所描述般，我的家庭并不是特别苦特别穷，可我妈却总喜欢贬低我们，给自己邀功。
从小她就看不起我，从里到外，在她眼里我就是一无是处，她的嘴有多狠，到现在我回忆起，我的身体都能不自觉地发抖。
我不知道有没有哪个亲生母亲会形容自己的孩子眼睛小的跟麻雀X一样，嘴唇厚的跟腊肠，不仅丑还蠢，我这样的人给狗吃狗还嫌弃，需要蘸香料才吃的下去。
听听，这是人话吗！可她却日复一日年复一年，在自己心情不好时，看我不顺眼时，不厌其烦地如此挖苦我，讽刺我。
原本我以为只要我足够努力，就可能换取她哪怕一点点的肯定，可惜很快就被现实打脸了，家里姐妹几个，我成绩最好，一次考试我92分，差我一岁的妹妹80+，可被打还是我，我哭喊不公，可回复的却是我这点分数有什么骄傲的，作为姐姐还跟妹妹比，不打你打谁。
我在学校得了荣誉，她说要不是她激励我，以我的德行怎么能得到，家里坏了东西少了钱，一定就是我干的，不辩解就是承认，辩解就是狡辩……类似的事件不计其数，直到后来我终于放弃了要改变我妈对我看法的念头，转而每日想着如何去S，如何自S才能不被发现不被打断，终日以泪洗面，噩梦连连。
也许因为善良，怕了结的地方给别人带来晦气，也许因为胆小，害怕过程不顺利自己变得半死不活，将来更惨，我终究熬过了那些难以成眠的岁月，扛到了高中顺利寄宿。
至此，离开了家后，我的心情才开始慢慢变得平和，在这里再也不用每天面对那些负面影响，反而像个正常人一样为自己学习，去放肆做自己喜欢的事，慢慢努力遗忘那些不美好。
如果你也对原生家庭有所不满，我希望你
- 一、与原生家庭和解
但我说的和解却不是原谅，而是让自己光明正大地去恨他们，通过恨他们，跟自己达成和解，告诉自己最真实的感受，学会坦诚的面对自己的内心，如果你连自己都骗，又怎么有信心让自己好起来。
就像直到如今，我依旧无法原谅我妈对我说过的那些话，哪怕她表示是希望我不要沉迷于追求美貌而是要利用才能去提升自己。
我理解她的苦衷，但并不代表我就能原谅她的言行，伤害就是伤害了，不代表在心上挖一朵花的形状就不代表是挖。
我不是原谅她了，只是觉得没必要了，因为我知道我改变不了她觉得这样说是为了我好的事实，算了。
- 二、自我救赎
抑郁这样的症状，说难听点就是狗都嫌，因为没有人喜欢负能量，也没有人喜欢跟负能量的人相处，因为每个人都怕自己被拉下水。
但抑郁这种事，靠自己却很难自救，越独处，越容易胡思乱想，越容易陷入死胡同。
就如同博主，留学海外，独居一人，跟人约时一旦被鸽，就剩下自己一脸茫然在家空虚寂寞冷，等待延迟的约会时间的到来。
所以要打败抑郁，让自己充实起来是非常必要且有效的，尽量让自己融入社会，再不济就多挖掘自己的喜好，让自己尽量忙起来，比如看书、画画、写字、唱歌等这类不需要太依赖外界媒介，更能随时随地进行的那种，但不建议是追剧、游戏，因为一旦停止媒介刺激，回到现实生活中，人一样会感觉空虚。
找到自己喜欢的，并操作起来，很快你就会发现时间并没有那么难熬，生活还是有很多值得期待和美好的事。
- 三、离开那些让你不爽的人和事
前年的时候，有个离家20年未归，哪怕父母已经在弥留之际，也坚决不回“不孝子”北大博士引起全网争议。
的
原以为是部白眼狼成长记，没想到在真相浮出时，众人纷纷倒戈转为支持“不孝子”。
而不孝子之所以为不孝子，是因为父母多年来不顾孩子现状，以生恩养恩为由，无底线索取。
所以，只要是满满负能量的，而且屡教不改的，不管多亲的人，为了自己，都要尽量离得远远的。
如果是寄宿的学生，能不回家就不回家，能少联系就少联系，告诉他们你一切都好，你很忙，没空。
成年了，经济独立了，就离开，哪怕永远不联系，也请首先对得起自己，让自己（心理）好好活下去 ，什么乖、什么懂事、什么孝道，都见鬼去吧，知恩才能图报，礼尚才能往来，无恩无礼，凭什么自己还要上赶着表达善解人意，宽宏大量。
如果你也为人父母，不想给你的孩子一个如此糟糕的原生家庭，我希望你
- 一、不要妄想控制孩子
你始终要明白，我们的孩子不仅仅是比我们晚出生二三十年的人，更是在我们S后还要生活二三十年的人，我们的想法，我们的理念，很多对于孩子这一代来说，都是过时的。
就像谁能知道我们父母那年代的铁饭碗会计师如今会成为烂大街的一个职业，谁能想到21世纪的今天，最赚钱的职业会是以前从没听过的主播行业。
我们之于孩子的作用，不是把他送到终点，而是送他上马，培养他的骑马技巧，最后放手让他自己奔向他想去的地方。
- 二、请给孩子多一丝肯定
我们始终要明白，生孩子是我们单方面自私的决定，养孩子是我们的义务，不是勒索孩子的前提，孩子是我们的孩子，但也不是我们的孩子，更不是我们的工具人。
面对孩子，请大方一些，该他的荣誉，请别总想着掏空他给自己邀功，该保证的物质生活条件，请别让孩子像狗一般去乞讨，孩子想要的更高级的物质和精神享受，请告诉孩子用适当的方式去争取，而不是用“卖尊严”的方式，让孩子活得坦荡一些，自信一些。
为人父母，不是学习修行的终结理由，而是我们学习的开端，我们作为父母的年龄，其实跟孩子是一样的，请别让孩子将来发出“从小到大最欺负我的人是我的父母”这样的感慨。
最后的最后，附上这超长千字遗书，是结束，但也不是结束。