文/七月
最近在追《正青春》这部电视剧，里面有不少新鲜的面孔，男的帅气，女的漂亮。但我还是最喜欢殷桃和何润东。许久不见的殷桃，一点都见老，如今43岁的年纪，扮演起30岁左右的女强人，竟然也毫无违和感。
殷桃的颜值依然扛打，身材也管理得不错，除了殷桃，在外形方面同样惊艳到我的，还有何润东。要知道年轻时期的何润东也是小鲜肉一枚，演的都是“偶像”类型的影视剧，红极一时，塑造的经典角色也不少。
只是我差点忘了，出生于1975年的何润东已经46岁了，在这部以“青春”为题材的职场剧中，除了何润东和殷桃两位主演，其他有戏份的也几乎都是年轻人，可即便是和这群年龄小自己很多的年轻人站在一起，何润东依然完胜。
在娱乐圈，喜欢健身的明星多不胜数，何润东也是出了名的健身达人，从年轻时候开始就一直坚持健身，身高186公分的他还特别喜欢打篮球，在运动方面的兴趣也十分广泛。
后来何润东结婚，不知道是婚后的生活太幸福了，还是人到中年就会面临发福的问题，那段时期的何润东明显胖了几圈，发量也减少很多，整个人都在向“油腻”的中年大叔靠拢。
看到这样的何润东，突然明白，就算基因再好，自身条件多天生丽质，如果放松管理，一样会变老变丑。所以说，那些能十年如一日将体重控制在稳定状态的人，相当厉害。
但既然能成为明星，就还是有我们普通人没有的毅力，就像娱乐圈的不少演员，为了一部影视剧，可以在短时间内增重或减肥，如果哪个明星突然胖了，他们也会说是 “剧本需要”，没几天就又瘦回去了。
毕竟何润东也是有十几年健身习惯的人，短时间的发福可能有很多原因，但底子好的人，减个肥就能再帅回来。何润东在减脂期间通过对热量的控制，以及增加运动量，每周安排4天时间去撸铁，训练强度也非常大，同时他也增加了蛋白质类食物的补充，凭着这股“狠劲儿”，何润东的身材再一次重回巅峰时刻。
在《正青春》中有一个他游泳后赤裸上身的镜头，裹着浴巾的肌肉身材恰好露出了腹肌和人鱼线，当时我就在想，哇！何润东的身材太好了吧，和当年的“步惊云”不相上下呀！
果然，保养就是“老样子”，不保养就是“样子老”这话一点都没错！很多时候我们和一个不常见面的人遇到，第一句话就是，“你没变，还是老样子”，现在才明白这话真的是最高的赞扬了，间接说明，你没老呀！
尽管衰老是人生常态，每个人都会经历，但总有一些人被时光善待，和同龄人站一起特别显年轻。其实，除了基因，个人的保养也起到了巨大的作用。
而且这个“保养”包含了很多方面，例如饮食方式、作息习惯、日常护肤以及运动等等。有研究表明，影响衰老速度的是我们体内的端粒长度，而端粒的长度除了会随着年龄的增长而逐年缩短之外，还会受到自身和外在因素的影响。比如代谢水平、不健康的生活习惯。
年龄越大，活动量就越少，代谢也就越来越慢，而当端粒缩短到一定程度后，衰老就不可逆转了。虽然这是一个必经的过程，但衰老的速度却是可以通过科学的手段来达到延缓的。有专家表示，有良好的生活习惯，且长期坚持运动，会促进体内激素的分泌和平衡，在提高自身代谢的同时，有效延长端粒的长度，达到延缓衰老的目的。
因此，那些看起来不显老的人，大多数都是生活健康、有运动的习惯。每个人最大的资本是自己，生理年龄的增长我们无法控制，但身体的状态却是由你说了算的，管理身材是不论男女，对自己最基本的“投资”。
（图片来源于网络，侵删）