“我家孩子还在小学，就经常不高兴，甚至说自己不想活啦”
“现在什么都不和我们家长说，我已经不了解他了。”
“孩子的手机加了密码，竟然连我都不说，是不是经常看些不健康的东西或是和什么人聊天呢？我担心死了。以前孩子是不加密码的呀。”
“孩子回家有时候一脸不高兴，问也不说，把门一关，甚至还锁上了。可是孩子以前不是这样的，以前很爱说话的。”
上面是在精神心理科门诊，经常会有家长满脸沮丧地来诉苦内容。
面对五六年级到初一的孩子们，很多家长们突然感受到了沟通带来的压力。让家长朋友们焦头烂额，不知所措。
北京儿童医院精神心理科专家闫瑞颖医生介绍，对于这个年龄段的孩子，家长首先要去花时间了解一下他们的特征。这个阶段大部分孩子处在前青春期，懵懵懂懂，有了青春期的影子。部分孩子生理上已经开始发生变化，女孩子生理期的来临，乳房的发育；部分男孩子开始首次遗精、变声、体毛的增加，这些生理的变化往往会使得他们产生焦虑不安的情绪。
而且这个阶段的孩子们自主意识逐渐增强，会更倾向于用批判的眼光看待其他事物，反感父母和老师的一些正当干涉。他们开始需要隐私，需要更多地尊重和信任，而且这个阶段的孩子容易发生一些退行行为，更多地表现在情感上，情绪是不稳定的、敏感的。女孩子更多地表现为易激惹、爱哭、大喊大叫等；男孩子更多地表现为不爱表达了，尤其是和父母及长辈。
但值得注意的是，这个阶段的孩子们不是完全远离父母的状态，其实他们也处于相对矛盾的状态中。他们一边和父母“保持距离”，一边在意父母是否关心他们、爱他们。
家长在了解了这个阶段孩子的基本心理特征后，再来看看与孩子们沟通的目的。家长切记，沟通不是为了让孩子们变得听话，变得顺从，而是为了相互之间更加了解，包括想法、感受、需求等，并且通过沟通让需要进行的事情变得更顺畅和可行。
在与孩子沟通的时候，切记不要做“指责型”家长、“讨好型”家长和“理智型”家长，而是要努力成为拥有成熟型的沟通与表达的家长。成熟型的沟通是真实、真诚的表达，是在传递当下直接的信息，就事论事，不翻旧账，避免情绪干扰，按事情的轻重缓急逐步来沟通。
接下来闫瑞颖医生就和大家介绍一下沟通的技巧：
1.学会情绪控制，稳定的情绪是良好沟通的开始。当双方只要有一方情绪不稳定时，都不适合立刻进行沟通。
2.尊重孩子，不要总是高高在上。“我是你妈，这都是为你好！”这种话也是孩子们最不喜欢的语言，太多的家长打着这样的旗号自我主张强压孩子。
3.学会倾听，听听孩子行为背后的原因。试着换位思考、感同身受，尽量去给予理解，也许才能找到解决问题真正的钥匙。往往孩子行为背后的根本原因和我们所想的是不同的。
4.学会认可孩子，欣赏孩子，鼓励孩子。不要总是说孩子表现不好的地方，好的表现总被当作理所应该。其实无论多大的孩子，甚至成人都需要被认可，都希望有人欣赏。
5.在这个年龄阶段的孩子，要给予一定的自由空间，要去尊重孩子的隐私，允许孩子有自己的秘密。
6.家长要调整自己的心态。因为这个时期的孩子似乎在远离家长，在孩子眼里似乎朋友更重要了，甚至一家人一起出去游玩都会被孩子以要和好朋友们在一起而拒绝，这时的家长心里开始有失落感，情绪也会有波动。其实，这说明孩子在长大，这是一个正常的阶段，家长们一定要调适自己的心态，家长也需要成长，对孩子的这一行为给予理解和接纳。
7.学会道歉。家长并不是圣人，也有做错的时候，也需要和孩子认真说抱歉，甚至探讨原因以及如何调整，如果合适的时机，还可以请孩子给予一些建议。这样不但会拉近与孩子的距离，还身体力行的教会了孩子为自己的行为负责，学会反思自己、改善和提高自己。
8.学会正面表达自己。很多家长明明是担心孩子，很爱孩子，但说出来的话确是指责。于是孩子根本没有感受到爱，只接受到了指责、不满、嫌弃的讯息，比如明明是担心不吃饭伤身体，说出来的话却变了味，“你看看你，又不好好吃饭，整天挑这挑那，都烦死了。我辛辛苦苦做那么多……”此时孩子会说：“烦死啦，吃饱了！”放下碗筷然后起身回屋了。
9.给予孩子科学的性教育，不要谈性色变。随着孩子身心的成长，开始逐步对性方面的知识感兴趣了，与其孩子们自己从网络或者其他渠道获取信息，不如家长通过学习，然后告诉孩子一些相关的知识。
闫瑞颖医生最后强调，父母在这个阶段要花更多的精力去关注孩子的心理变化，用更多的时间与孩子相处，不要把所有的注意力都放在学习和成绩上。这个时候的孩子在心理上更需要来自家长的支持和帮助，从而为孩子进入青春期做好铺垫和充足的准备。这个时期的孩子是脆弱敏感的，如果发现孩子低落情绪或者焦虑情绪持续较长时间还是调整不过来，要及时带孩子就医。
文字|精神心理科 闫瑞颖