糖尿病患者听说：“糖尿病都是吃出来”这种说法，简单的觉得既然是吃出来的病，那么应该可以吃回去！于是很多糖尿病患者通过各种食疗的方法来治疗糖尿病，总想寄托着各种食物、各种养生渠道来治愈。但很遗憾的是，真正能够通过食疗治愈的糖尿病患者是几乎不可能出现的。
每次听说什么时候能够达到降糖效果的时候，网上就会疯传，于是很多糖尿病患者开始纷纷效仿，大部分糖尿病患者吃了这些东西之后没有任何的效果。那么生活当中真的可以单独靠一种食物达到降糖的作用吗？
以下的这4个谣言，你是不是也被忽悠过？
1、糖尿病不能吃水果
糖尿病患者比较关注的一个热点就是不能吃水果，不过大多数水果的糖分的确很高，但是也得分什么品种，比如苹果，无花果，橙子，这些水果是可以吃的，但是这些水果的糖分，人体吸收起来比较的均匀，而且缓慢。糖尿病患者在吃水果的时候，一定要掌握合适的时间，合适的数量，糖分过多的，就不要再吃了，如果想吃水果，最好适当的减少主食的食物量。
2、糖尿病要少吃饭
在糖尿病患者的潜意识当中，觉得馒头，米饭，本身是没有甜味的，之所以提醒糖尿病患者不能吃太多，主要是里边的成分，大部分是淀粉，进入人体之后，经过消化会转化为葡萄糖，从而影响体内胰岛素的正常分泌。如果长时间不吃饭，或者是吃饭比较少，体内的碳水化合物严重不足，很容易影响体内胰岛素分泌下降。
3、苦瓜、秋葵能降糖
在糖尿病患者当中，尤其是老人，他们觉得苦瓜球龟这两种食物能够降糖，其实这两种食物是不能降糖的，因为他们知识生堂的指数比较低，膳食纤维含量高，比较适合糖尿病患者食用，但并不是人们所说的有降血糖的功效。
4、糖尿病患者不能喝粥
很多人觉得黑米粥的口感比较不错，商家也会额外派送一些糖，那些师傅对糖尿病患者来说确实有一定的影响，并不代表着糖尿病患者喝粥。糖尿病患者在喝粥的时候，尽量不要去和那些煮时间过长的粥，粥里面额外加一些杂粮，血糖也就不会上升得那么快。
糖尿病人可以吃什么食物
1、玉米
玉米不仅营养丰富，而且热量也比较低，可以直接使用，更是粗粮的一种，平时可以蒸着吃煮的，吃烹饪方法比较多，当然还有一种甜玉米，虽然有一些甜，但是对糖尿病患者来说影响不大，可以食用。
2、面条
生活当中糖尿病患者可以适当地吃一点面条，虽然面条当中有一定的淀粉含量，但是面条并不属于精加工之类的视频，所以糖尿病患者可以吃。
中医调理糖尿病小妙招
高血压患者，除了记住这上面这几种饮食习惯和每天必要的药物之外，还应该通过其他方式改善自己的饮食，毕竟是药三分毒嘛。
我们要养成每天多喝水的习惯，水对促进人体新陈代谢有很大的作用，那我们也可以在喝水时，加入一些降血压的食材。在《黄帝内经》中有记录起到降低血压的药材，例如蒲公英、罗汉果、甘草、百合、金银花等，把比例搭配好熬成水，对血管清理和血压的降低起到作用。具体如下介绍：
蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋、增强身体抵抗力
苦丁：散风清热、明目生津、消食化痰、除烦止渴
罗汉果：清肺利咽、润肠通便、美容护肤
对于糖尿病患者来说，不要听信任何的谣言，科学控糖更有利于身体健康。每天合理安排吃饭的时间和舍务处时的用量，待天为的失误，也可以适当的吃一点。平时更应该遵从医嘱，更有利于病情的恢复。