说起张雨绮，大家肯定都不陌生了，2006出演了星爷主演的电影《长江7号》后开始逐渐走进大家的视野，向来以有着一副天使的面容和魔鬼的身材而出名；
更有经典名言“碎钻不值钱”，“姐就是有钱”，她是娱乐圈里，一个特别的存在。
对于女明星们来说，好身材已经成了“标配”，也就让很多女明星们都掌握了许多的减肥技能，健身什么的更是不在话下。
其实张雨绮的身材一直都不是偏瘦的，而且她还是一个很喜欢吃甜食的女生，所以她的体重也不是特别的稳定；
有时候还因为一些生图遭到网友的吐槽，但是最近在综艺《乘风破浪的姐姐》最新一期里流传出一组张雨绮的身材图，小编看了一下，眼睛都直了，这谁顶得住啊，这身材太可以了！！！
减肥这个话题，一直伴随着张雨绮，作为一个易胖体质的人，拥有一副好身材真的很不容易，
毕竟除了#霸气#这个标签外，另一个被大家吹的标签就是#好身材#啦！
这种咄咄逼人的好身段，以及方圆十公里内生物不敢接近的女王气场。
走起路来，自带BGM，也用实力证明。
“我就是美，一堆姐姐也压不住我”。
张雨绮的身材属于均匀健康型，这算是教科书版本的好身材了哦。
为了时刻保持完美身材，张雨绮为此付出了太多的努力了。
为了减肥她连自己最爱的甜食都戒了，平时吃得最多的3种食物就是青菜、鸡肉、椰子油。
因为她不愿意像很多人减肥一样天天只吃一些清水煮青菜或者是清水煮肉片，在她看来这样的饮食方式是很极端的；
为了在吃得更好的情况下也不至于体重飙升她选择了用椰子油来做菜。
除了这3种减肥要吃的食物外，她还有3种减肥一定不会吃的食物。
第一种当然就是她最爱的“甜食”了，大部分甜食含的糖分都非常的高，对于减肥的人来说这就是一个巨大的绊脚石。
第二种一定不会吃的食物是米饭，在她看来之所以会胖就是因为淀粉吃多了，为了减肥的她坚决不吃淀粉含量高的食物，首当其冲不吃的就是米饭了。
第三个她不吃的食物是水果，相信很多人都会惊讶“水果不是有助于减肥吗？”因为她认为水果含有的糖分也很高，所以她减肥的时候也不会吃水果。
那么，这个减肥方法到底有没有用呢？
菜+肉=√；糖+淀粉=×
吃菜减肥已经不用解释了，补充维生素且低卡路里，反正想瘦的话，一日三餐基本上是可以跟蔬菜绑在一块儿了~
那么肉类呢？减肥还可以吃肉吗？
答案是可以的，不光吃，还可以选择多吃。但是这里的肉也是有要求的，比如不要选择油炸猪肉，尽量选择吃鸡胸肉、牛肉、鱼肉等高蛋白肉类。
减肥餐的公式就是高蛋白+低碳水。
肉类含有丰富的蛋白质，所以可以多吃，而碳水化合物和糖类，不仅不容易消化，还很容易堆积成脂肪，所以减肥期间应该尽量减少摄入。
看到吃肉减肥就已经很不可思议了，还让喝油减肥？确定不是在糊弄人吗？
椰子油减肥其实也不算什么稀奇事儿了，我们都知道很多健身达人每天早饭就是来一勺椰子油，来保证自己接下来一天的能量供给。
那么，大家都是油，凭啥就它这么突出？
椰子油是我们日常所能吃得到的所有食物中，唯一一个由中链脂肪酸组成的油脂，这也正是它能够有效帮助减肥的秘诀。
你想啊，其它油都是长链脂肪酸，都是需要先经过肠胃吸收一下，再转化成能量或者脂肪储存的~这就是万恶之源呐！
消化不完的都变成肥肉了~
那么中链脂肪酸就不一样了，它都不需要经过肠道吸收，而是直接供给到了肝脏，作为能量供给，吃下去多少给它消耗掉多少，不会堆积起来。
所以吃下去的椰子油不光是可以即时转化成能量，而且不容易转化为脂肪，由此还能提高新陈代谢的效率，美吧~
你觉得张雨绮的减肥小技巧怎么样？其实想要减肥成功最好的办法还是多运动，规律饮食，这样才能帮助你拥有好看又完美健康的身材哦。