一直以为只有男生才能练出传说中的“八块腹肌”，普通的女生（不说专门从事健身健美的健身网红）能练出了马甲线就很不错了。
所以，当我看到谭维维的八块腹肌时，我真的惊呆了！
前一段时间，谭维维在微博上分享了一张自己的身材照和健身食谱，引起了网友们的热议。
这亮眼的八块腹肌real优秀，可见谭维维平时的训练强度不低，而且没个几年根本练不出这样的腹肌线条。
谭维维凭借2006年超女亚军出道，那时候的谭维维身材并不亮眼，甚至一度还发福圆润过，每次造型都特别显老气。
但不知道在什么时候开始，谭维维出现在公众眼前时，一次比一次身材好。
但其实如果平常有关注她微博的话，会发现这一切都有迹可循，总有一些人在你看不到的地方默默努力，然后惊艳众人，谭维维就是如此。
她在微博上晒得最多的除了工作就是分享自己的健身训练：各种有氧训练、拳击、撸铁等。
三分练，七分吃，光迈开腿还不够，管住嘴也很重要。
谭维维分享出来的简易版、详细版健康食谱，可以说是明星健身里面相对健康的一份食谱，还得到了健身人士、营养专家的肯定。
而且不少网友也纷纷反馈，采用了她的健身方法之后普遍瘦了15-30斤。
所以好身材真的都是“虐”出来的
38岁谭维维还能保持这么好的状态
靠的就是日复一日的坚持+汗水
最后分享一组谭维维日常的
暴汗燃脂训练，一起练起来
高抬腿
每组100个，做三组
仰卧抬腿
每组15个，做三组
俯卧撑
做15个，休息10秒
健腹轮
每组15个，做三组
深蹲跳
每组15个，做三组
登山者
每组30个，做三组
每个人一定都幻想过
完美的自己是什么模样
但理想中的模样并不是靠想象就能拥有的
需要将计划付诸于实践
相信你流过的每一滴汗
都将回馈于你的身材
人生没有白走的路，每一步都算数