便秘不仅仅是成人的，很多宝宝也有便秘的情况。引发便秘的情况有很多，其中纤维素摄入少，饮食不当，环境不适应等一系列情况都有可能造成宝宝便秘。妈妈们看着宝宝憋得通红的小脸真是又着急又心疼。对于这种情况我们就来给大家聊一聊宝宝便秘怎么办？
1、增加纤维食物
宝宝4-6个月后，我们开始逐渐给宝宝添加辅食，这种新型食物被吃进宝宝的胃里，因为宝宝的肠胃发育不是很好，所以会引起宝宝便秘，还可能导致顽固便秘。如果发生这种情况，我们可以给宝宝尽可能提供多的含纤维水果和蔬菜。如水果类：桃子、西梅、梨、杏、李子、葡萄、柑橘等。蔬菜类：豌豆、大豆、香菜、芹菜、茄子、菠菜等;谷类主食：全麦麦片、全麦面包、全麦面条和富含麦麸的食物也有效帮助宝宝通便。
2、酸奶
当宝宝在食用配方奶期间出现便秘时，我们可以为宝宝选择喝一些含有益生元的奶粉。如果宝宝超过一岁，我们可以给宝宝一些酸奶，因为酸奶比牛奶更有效，而且它也是宝宝体内钙的主要来源。它还可以提供益生菌，增加消化酶的产生，促进食物在肠道内的消化。如果是超过六个月的宝宝，家长可以给孩子喝点药食同源的沙芡果，里面的食材有；沙棘果，芡实，苹果，山药，薏米，山药等等。健脾养胃助消化，脾胃强壮运化好了，便秘的情况也就消失了。
3、按摩腹部、多活动
因为孩子每天都精力充沛，让他们保持日常的活动。我们还可以顺时针按摩宝宝的腹部，在两顿奶或者两餐之间顺时针稍微用力给宝宝按摩腹部，以促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝排便。
4、润滑剂
肛门周围涂润滑剂，有助于大便容易滑出。任何无色无香味的润滑剂都可以。同时，我们有时可以用小手指刺激肛门，帮助宝宝排便。
5、使用 开塞露
很多妈妈觉得使用了开塞露效果也不是很好，那是因为使用方法不当所造成的。我们在给宝宝使用开塞露的时候需要选用儿童专用的，将开塞露颈部轻轻压如到肛门进入直肠。剂入药物，使用手夹住肛门保持数分钟，协助宝宝排空干燥的大便
在生活中，我们合理地给宝宝搭配饮食。除了我们的专业方法，相信您的宝宝不会遭受便秘疼痛，如果上述方法已经使用但尚未发挥作用，我们需要及时去医院，让医生根据宝宝的情况对症下药。