众所周知，肝脏对人体来说非常重要，因为肝脏所承担的最主要功能排除人体内的毒素，让身体内的保持干净的环境，让身体的各项器官能够发挥正常的功效，这样看来，肝脏就好像是人体内的吸尘器。但是近些年有越来越多人患有肝脏部位的疾病，这些疾病中又一肝硬化最为常见，肝硬化如果不注重修养，极有可能发展成为肝癌，最终威胁到人体的生命。但是其实只要我们认真留心观察自己身体上的变化，就会能够发现肝硬化的前兆。
第一种变化就是散发体臭。
前文提到过，肝脏是人体内重要的排毒器官，一旦肝脏发生问题，人体的很多毒素就不会及时的被排出，从而造成体内毒素的堆积，这些毒素中就有尿素氮，尿素氮有着刺鼻的气味，当在人体内的时间过长，就会让人的身上出现刺鼻的臭味。这些臭臭的气味会通过人体的腋窝处散发出来，因此大家可以经常问一问自己的腋窝处是否有异味，如果有就要注意了，极有可能是肝脏部位出现了问题。
第二种变化就是身体次序发热。
身体持续发热的原因是因为，当肝脏受损之后，身体就会做出应急反应，人体会通过发热来围剿肝脏部位的毒素，所以如果大家一旦发现自己长时间发烧，无法退烧，就一定要及时到医院就医，万万不可以有着侥幸心理，拖着不管，毕竟身体是自己的。
第三个就是肩痛。
众所周知，肝脏部位是没有痛觉神经的，这也就解释了为什么肝脏部位病变之后，我们很难感觉到，但是当发生了肝硬化之后，肝脏周边的神经会受到刺激，从而发出放射性的痛感，这会直接表现为肩痛。很多人在感觉到肩部疼痛之后都会以为是身体拉伸到了，但是建议大家一定要提高警惕，当无缘无故的发生肩痛，一定要及时到医院检查。
其实我们可以通过食疗的办法来养肝，下面的给大家介绍几个有助于养肝的食材。
第一种食材就是猪血。
很多人都爱吃猪血，但这都是因为猪血的口感，特别是杀猪菜中，放入一些猪血，十分的诱人。几乎没有几个人知道，其实猪血对养肝来说有着很好的功效，因为猪血富含丰富的营养元素，还能够增加人体内的血红蛋白，提高造血能力，减少肝部的负担，猪血还对肝细胞有一定的修复能力。
第二种食材就是菠菜。
菠菜中含有丰富的铁元素，它和猪血一样，都有很好的造血功能，除此之外，菠菜还能够提升肝脏的排毒功效和代谢能力，菠菜也是一个烹饪方式很多的蔬菜，口感也好，所以建议大家在日常的生活中多吃一些菠菜。
结语：肝病大多数都是生气和不注重饮食得的，所以我们在日常的生活中一定要控制好个人的情绪，再加上辅助食材的帮助，就能够将肝脏保养好。