今日留言福利：布朗熊联名蛋糕派
哈喽，我是超哥~
最近官方发布了我国18岁~44岁男女的平均身高和体重。女性的平均身高和体重分别是158cm,59kg
这么一看，大家是不是突然感觉自己又可以了？
超哥一直觉得我们对身材有点过分关注，我经常在后台收到大家的留言、投稿，吐槽自己身材哪哪哪不好，但是一看照片，明明很棒啊！
包括我自己有时候也不能免俗，稍微胖了一点就喊着减肥，瘦了又想要更瘦一点，还贪心不足地想要：天鹅颈、蚂蚁腰…
所以，我最近一直都在反思：我们身材上的"不完美”，真的是不完美的吗？
首先，很明确的一点是，没有人的身材是完美无缺的。只要留心观察， 你就会发现每个人都有身材的缺点，就连明星也不例外，毕竟人无完人！
Lisa这样的女团身材已经够完美了吧，但总是被人攻击肩膀太宽太魁梧
女神王祖贤曾经也经常被人diss“肩膀宽、手臂粗”
就连封神级别的赫本，回过去去看多少有点溜肩
即使是很厉害的健身博主，放松的时候也避免不了肉肉的存在！
cr:周六野
是，没错，这些“不完美”的确存在，但这些影响她们的美貌和气质了吗？
你能说溜肩的赫本不好看吗？而且溜肩VS一字肩的赫本，颜值差别也并不大，甚至觉得原来更和谐
我觉得只要这些“不完美”没有差到离谱，就不算什么实质性的缺点。完全没有必要因为一点点的不完美，就直接否定了自己的所有。
生活又不是找茬游戏，不用在自我挑剔、自我否定上那么用力。
既然表面光鲜亮丽的女明星们身材也没有好到哪里去，但是为什么她们穿起衣服来比我们更美呢？
超哥觉得最主要在于，她们特别懂得“包装”自己。尤其擅长：
1. 化劣势为优势
就拿蒋欣来说，肩宽本来算是她的缺点，看起来容易显壮，但是她穿西装就会有一种很干练的感觉
跟蒋欣情况恰好相反的鞠婧祎，个子小肩膀窄容易显头大，不适合穿紧身的、会暴露肩窄bug的衣服。
所以她总穿像是泡泡袖、廓形外套这些对普通人来说可能会显壮的衣服，对她来讲反而刚刚好
但是我们普通人却不是这样：肩宽的想要肩窄，肩窄的想要露肩；大胸的总是羡慕小胸时尚，小胸的又常常觉得大胸性感；高个的羡慕小个子穿衣小巧可爱，小个的又羡慕高个能撑起衣服飒到不行……
所以，哒Lin们有没有想过一点，你自认为的“不完美”，有可能只是你找错了方向。你耿耿于怀的“不完美”，可能也是别人心心念念的“求不得”。换个变美思路，可能就会很不一样。
2. 懂得扬长避短
女星的必修课之一，就是展现自己最完美的一面。可以说没有一个女星，不会扬长避短。
很多女生深恶痛绝的假跨宽，其实气质女神高圆圆也有
但是只要裙摆、大衣一遮，谁看得出来？
baby经常被人吐槽的身材比例五五分，一条腰带问题就解决了。
既然缺点不可改变，那么不妨把目光放在你的闪光点和优点上，扬长避短才是正经事。而且，利用时尚让自己变更美，这种感觉不是很棒吗？
我相信很多人都听到过非常多“要么瘦、要么死”、“一个连身材都控制不了的人、怎么掌控自己的人生”类似的话，于是开始自我焦虑，开始拼命减肥。但是，你们有没有想过，为什么会导致焦虑。
比起一味地减肥、自我焦虑，我觉得更重要的是：
1.重新审视自己的状态，包括你的生活状态和内心状态。
超哥曾经有段时间，我的工作和精神压力都远超负荷，经常熬夜出差、作息颠倒，饮食也不规律，导致整个人状态都很差，人也胖了，报了很久的健身课也没有瘦下来
后来我才意识到，不改变之前的生活状态，是不可能瘦的。果然，等我状态改了之后，再配合健身，人很快就瘦下来了
所以，当你焦虑的时候，先别着急减肥，试着重新审视自己的生活状态，问问自己内心真正渴望的是什么？
2.建立身材自信，这才是避免焦虑和变美的核心基础。
我们对身材的过分关注，本质上是一种对自我莫须有的过分自卑，所以建立身材自信很重要。 关于如何建立身材自信，跟大家分享几个我认为有用的方法：
接纳自己的不完美，没有人是完美的，请允许自己的不完美，时刻追求完美那样太累了。
远离负面的圈子，尤其是那些有意无意对你身材进行PUA的人，即使是假借朋友的名义开玩笑，任何身材都值得被尊重。
认真穿衣，认真打扮。坚持一段时间，你就会发现时尚与否，跟你的身材并没有太大的关系。
平衡好健康、身材与快乐的关系。我相信我们每个人心中都有一杆秤，如果你觉得健身（以健康的方式）、自律让你快乐，那你就去坚持。
如果你觉得享受生活、享受美食，更有意义，那就放弃减肥，只要在健康的前提下就OK。但放弃了，你就别焦虑。
人生在世，只要你是以自己喜欢的方式，生活着，美丽着，我觉得那就已经很好了。