人生短暂，弹指一挥间，已到中年。
如果没有认真地过好年轻的时光，那就一定要学会认真地经营好自己后半生的日子，才不负此生。
人可以变老，但要老得体面一点。
想要体面地过好下半辈子，一定要做好这三件事。
1
坚持运动，保持身体健康，才能体面地活着。
人的一生，就像一场马拉松，前半生过度消耗，后半生就不得不为此付出愈加昂贵的代价。
健康才是一切的前提，没了健康，纵有万贯家财，纵有累世功名，也全成了一场空，不要等真的躺到病床上了，才知健康的珍贵。
在繁杂的生活中，运动带来的不仅是放松和快乐，还有健康的身体。
经常运动能让你拥有好身体，越运动，越健康。
前几天，看过李健在微博上传的一条视频。
在视频里，李健穿着运动背心，带着墨镜，健美的身材、优美的肌肉线条令人赞叹。
15公斤的健身壶铃单手举起来毫不费力，倒立蹲起也是轻轻松松的事，丝毫看不出他今年已经46岁了。
世界对每个人都很公平，任何看起来毫不费力的事，背后都是日复一日的坚持。
46岁的李健，因为一个健身视频，登顶微博热搜，并非一日之功。
在你看不到的日子里，他坚持日复一日地举壶铃；在健身房里挥汗如雨；一次又一次地挑战身体的极限。
想要体面地活着，首先就要有一个健康的身体。
而健康的身体，则需要持之以恒地努力和从不松懈地自我要求。
前几天，李若彤在微博发了一条微博，首次公布了自己的真实年龄：54岁。
这个数字，比绝大多数人猜测的都要大。
看她最近的状态和照片，真的一点都找不到54岁的影子。
从饮食到健身，从马甲线到六块腹肌，粉丝一点一点见证了她的蜕变。
让李若彤一直保持状态和身材的秘诀就是：每天坚持运动。
爱因斯坦说过：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。”
生命，就在于运动。
一个能坚持运动的人，不但可以保持健康的身体，还会让你浑身都散发出自信的光芒。
运动不仅能让人保持身体健康，更能让人的精神焕发。
坚持运动，对一个人意志的养成也大有裨益。
氧气女神陈意涵已经36岁了，即将步入中年的她看上去依旧是大家熟知的“元气少女”，脸上满满的胶原蛋白，十分美丽青春。
而她有一个好习惯也为大家所熟知：无论刮风下雨，打雷闪电，陈意涵都坚持跑步。
在怀孕5个月的时候，她在微博上晒出了一张自己跑步的照片：身穿红色冲锋衣，孕肚明显，对着手机露出甜美的笑容，精神状态看上去十分不错。
因此还被网友戏称为“地表最强孕妇”。
而且，在一档真人秀综艺节目中，当其他人还在床上睡觉时，她就已经起床开始跑步。
老公劝她下雨天就算了，不要跑了，她表示如果一天不跑步，心里就十分难受。
坚持跑步的习惯让陈意涵既拥有了好身体也拥有了好容颜，让这个已经结婚生子即将步入中年的女人依旧保持着元气满满的少女感。
坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。
对于坚持运动的人，岁月都会对他温柔以待，减缓衰老的步伐。
养成坚持运动的生活习惯，会帮他把身体调整成最佳状态。
84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止过锻炼。
钟南山院士每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次的时间都会保持在40分钟到50分钟。有时候一两周全家还会出去游泳一次。
年龄对他的影响不大，身材健硕，每次出现在镜头里，总是精神矍铄，说话铿锵有力。
生命，在于运动。坚持运动，不仅锻炼了我们的身体，让我们拥有健康的身体，也锻炼了我们的心智。
人生下半场，当运动成为一种习惯的时候，许多好事都会悄然发生，因为我们在不知不觉中养成了自律的好习惯，身体健康是自然而然的事。
2
持续学习，提升自己，才不会被社会所淘汰，才能成就更好的自己。
看过这样一句话：“永远保持学习的姿态，才能成就出更好的自己。”
一个人，只有敢于跳出舒适圈，时刻保持学习，不断提升自己的人，才能一直掌握生活的主动权。
前段时间，一位49岁的宿管阿姨因为考上了研究生上了微博热搜。
这位阿姨叫原梦园，她和儿子一起参加硕士研究生考试。
儿子考上了复旦大学研究生，而她考上了广西大学汉语国际教育专业的研究生。
49岁的她从未停止前进的步伐，一步一步向自己当老师的梦想靠近。
在宿管阿姨的身上，我们可以看到一个人拥有持续学习的能力有多重要。
你想要实现梦想，想要改变自己的人生，那必须要通过不断学习去突破自我。
看过这样一句话：“永远保持学习的姿态，才能成就出更好的自己。”
保持学习的人，永远保持着生命的鲜活与力量。
因为保持学习，会使人掌握更多的知识和技能，变得更有力量。
这样的人，通常能够让自己活得更自在，过得更好。
巴菲特每天绝大多数的时光，都是独自一人在自己的书房或者办公室静静地度过的。他每天就坐在那里阅读和学习。六十年时间，他从未间断读书和学习，这也成就了他今天的伟大业绩。
终生阅读和学习的巴菲特，即使到了古稀之年，还掌管着全世界最大的投资公司，保持着敏锐的大脑和思维，以及对工作和生活的热爱。
一个人只有坚持终生读书学习，才能享有随之而来的成功、荣誉和财富。
巴菲特通过终生学习，达到了现在的高度。
罗曼·罗兰说：“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”
阅读是最简单有效的自我成长方式。
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
我们读过的书，走过的路，见过的人，都会慢慢渗透进生命，有的甚至在无形中，悄悄改变着我们的人生。
爱读书，保持成长的人，配得上世间所有的美好。
有一种人非常高级，就是不断成长，自我精进的人。
这几年，不管是《朗读者》还是《诗词大会》，再到《主持人大赛》，董卿一次次以她无与伦比的才情让人叹为观止。
有人不禁感慨：一个人怎么可以优秀成这样？
董卿曾在接受《环球人物》采访时说，“我一直保持着每天睡觉之前一小时的阅读习惯，这几乎是雷打不动的。
我始终相信读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”
这是董卿对坚持阅读和学习的看法。
学习，是所有人可以完成自我蜕变的方式。
不只是对大多数普通人而言如此，反而那些越厉害的人越懂得持续学习的重要性。
拼到最后才发现，一定是那些能够持续学习的人才能一直笑到最后。
一个人最核心的竞争力，就是他终生学习的能力。
一个人多提升自己的学习能力，活到老，学到老，让自己的视野变得更加开阔，才会过得更纣好。
3
停止抱怨，改变自己，让自己变得有价值，人生才会跟着变好。
抱怨本身会消磨你的意志，控制你的情绪，最终负能量越积越多，整个人会陷入痛苦中无法自拔。
抱怨除了浪费自己的时间，让自己消沉，让别人讨厌之外，无一用处。
与其抱怨，不如改变。
改变不了别人，但可改变自己；改变不了现实，但可改变态度。当你改变的时候，你就是在做自己，做全新的自己，过想过的生活。
真正的智者，懂得正视问题，不骄不躁，用积极的态度和行动去改变自己的处境。
真正的强者很少会抱怨，因为他知道，抱怨改变不了任何事情。即便生活一地鸡毛，他也会把它扎成一把鸡毛掸子，扫尽人生的灰尘。
力克.胡哲，1982年出生，10岁的时候，3次尝试在浴缸里淹死自己。因为他从出生那天就没有四肢。
然而，他却没有因为没有四肢而抱怨命运的不公，没有因此而停止前进的脚步，相反，他做到了很多健全人能够做到的事情，甚至做得更好！比如——潜水、打高尔夫、骑马、旅游、体育项目、修学位。他拥有会计和金融企划的双学士学位，担任企业总监，更于2005年获得杰出澳洲青年奖。
他是澳洲著名演讲家，他的足迹已踏遍世界各地，如今他已经走遍了34个国家，做了1500场演讲，给无数人带去生活的希望和力量！
抱怨是没有用的，改变才会有新生。
曾看过一个出租车司机的故事。
一位乘客搭了一辆出租车去外地，发现这辆车不仅车身很干净，车内的布置也很讲究，司机衣着整洁，笑容满面。
车子启动后，司机就问这位乘客，车内的温度是否合适，要不要听音乐或者收音机，乘客选择了音乐，在音乐声中，车内的氛围很轻松。
行驶了一会后，司机告诉乘客，车上有当天的报纸和最新的杂志，如果想喝饮料，前面有，可自行取用，如果想喝热咖啡的话，保温瓶里就有。
乘客很惊讶，这服务也太好了吧。
车子又开了一会，俩人也开始聊起了天。
乘客问，“你是从什么提供这项服务的？”
司机回答说，“从我觉醒的那一刻开始的，我以前经常抱怨工作辛苦，人生没有意义，但后来有一天在广播里听到一句话改变了我。你相信什么，就会得到什么，如果你觉得日子不顺心，那么干什么都会感觉倒霉，反之，你会觉得今天是幸运的一天。
从那一刻起，我开始了新的生活方式，不再抱怨，开始改变自己，将车内打扫干净，提高服务质量，认真对待每一位乘客。”
到了目的地后，司机停下车，绕到后面去帮乘客开门，并递上一张名片，希望下次有机会再为他服务。
这位司机并没有随着经济不景气而收入下降，而他的车也基本不会空着在城市里转悠，因为总是有人会打来电话，提前预定好他的车。
一个人的时间和精力都是有限的，与其把时间耗费在一些无意义的事情上，还不如把这些埋怨的力量投身于改变上。
没有谁愿意长期身处抱怨之中，但如果问题已经来了，倒不如接受现实，并奋力在这些不幸中凿开一扇窗，让阳光透进来，赶走阴霾。
抱怨自己的人，应该试着学习改变自己；抱怨他人的人，应该试着站在别人的角度思考，把话说得婉转些。
抱怨身处黑暗，不如提灯前行。与其抱怨，不如好好思考，把抱怨变成自省，获得真正的进步。
只有这样，你的生活才能免于乱糟糟，你的人生也会更加地美好、圆满。
在同一片沙漠中，有的人低头只看见了满地黄沙，但也有人抬头看见了点点星光。试着转变自己的视角，原本枯燥乏味的生活也能随处发现意义，人生处处都充满美好和希望。
只要你能够以乐观的态度对待，生活的每一天都会有惊喜。
心由境转，境由心生。对待同一件事情，当我们的态度变了，我们的心境和处境都会随之改变。
卡耐基曾说:“不抱怨的人一定是最快乐的，永不抱怨的世界一定令人向往。”
你给予生活抱怨，生活便给予你失望，你给予生活憧憬，生活便给予你希望。当你把抱怨变成善意的沟通，你会惊喜地发现原来快乐如此简单。
不抱怨的人生，才能用积极的心态去解决问题，推开层层阻碍，看到自己身上的光。不抱怨的人生，才能为自己赢得更多成长的契机。
人生中最重要的，就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西。
有人说：“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。
想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”
改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
当你学着不再抱怨，转变自己的心态，积极乐观的去对待生活的时候，你才是真正踏上了走向幸福快乐的正轨。
当你开始遇事不抱怨时，你的人生也会变得明朗起来。
坚持运动，保持身体健康，停止抱怨，改变自己，持续学习，提升自己，让自己变得有价值，你才会活得体面。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除。