打开

肝不好的人能不能吃红薯?专家告诉你答案,想养肝日常做好3件事

subtitle
打野贝爷 2021-01-18 05:34

导语:人体的各个器官都在扮演着属于自己的角色,肝脏扮演的就是合成和代谢的作用,而且对人体的健康起着重要的作用。肝脏也带有自我修复能力,但是修复能力比较弱,一旦肝脏受到了外界的损伤,身体就会出现疼痛感。

打开网易新闻 查看更多图片

如果平时对肝脏有进行保养的,那么一般肝脏都不会出现太大的问题。肝脏出现问题的前期阶段都是处于无痛的,所以人们很难察觉到肝脏已经在开始出现了病变。正因为肝脏生病不容易被发现,当肝脏出现了明显的疼痛,一般都是肝脏已经到了肝癌晚期,所以我们在日常过程中就要保护好自己的肝,远离肝病。

肝不好的人能不能吃红薯?专家告诉你答案

日常生活中也不难发现红薯这种食物,它的做法有很多,因此获得了不少人的喜爱,一个热乎乎的红薯味道是特别的甘甜。大部分人对红薯都有一个误区,认为肝脏有问题的患者是不可以食用红薯的,因为红薯里面的淀粉量含量比较高,认为吃了会给肝脏增加负担,会很难吸收和消化。

其实有很多的老医生都是建议尽管肝脏有问题的患者也是可以吃红薯的,只要控制好食用的量,也没有太大的问题。因为红薯里面含有多种维生素和微量元素,适当的吃一点也有润肠通便、健脾养胃的作用。

肝不好的人,这3种食物要少碰,会加重肝脏负担

1、饮酒

现在很多年轻人因为工作方面的压力都喜欢喝酒来缓解心中的情绪,但是肝脏有问题的患者是不宜喝太多的酒。因为酒里面含有酒精,酒精会麻痹全身,如果长期都有饮酒的习惯,酒里面的乙醇就会被吸入体内,损伤肝脏。所以为了肝脏的健康,平时能不喝酒就不喝酒。

2、变质的水果

经常吃水果对身体有许多的好处,水果里面含有很多的维生素和营养物质,长期吃水果还有美容美颜的效果。但是有些人平时比较节约,发现有变质的水果都会舍不得丢掉,会把坏的一半丢掉,留下好的一半继续吃。这是一个错误的做法,这些变质了的水果吃了会给肝脏增加负担,引起肝病。

3、螺类食物

现在生活在变好了,满足了人们的物质要求,餐桌上的小吃也丰富了起来。很多人都喜欢吃螺类的食物,味道鲜美,并且还有开胃的功效。但是螺类的食物里面含有铜元素,铜元素属于重金属吃多了会加重肝脏的负担。所以想要远离肝病,还是尽量少吃螺类食物。

想要养肝护肝,日常做好这3件事,你的肝脏会越来越健康

(1)保持愉快的心态

很多人都认为心情的好坏与肝脏是否健康没有关系,但其实人们的情绪起伏是可以直接影响人体器官的变化。所以想要保护好肝脏就要保持愉快的心情,积极面对困难,每个人都有负面的情绪,但也不能一直压抑在心中,可以找一些适合自己宣泄情绪的方法。

(2)清淡的饮食

即便现在的物质生活在变好了,我们也要注意自己的饮食习惯。一定要有一个健康的饮食方法,吃饭的时候不能光顾着吃肉,也要多吃一些蔬菜,荤素搭配食用。拥有一个健康的饮食方法,不仅能减肥还可以减轻对肝脏的负担。

(3)尝试小食方——养肝茶

在古代医典《本草纲目》中曾记载过一个小食方:把决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞子、桂花等按照一定的比例搭配饮用,有利于排出身体毒素,养肝护肝,所谓药食同源无非如此。

菊花:疏散风热、平肝明目、清热解毒、健脑明目

决明子:清肝明目、润肠通便、降压抗菌、滋益肝肾

金银花:清热解毒、疏散风热、凉血止痢、控油减肥

牛蒡根:利尿通便、消炎排毒、清血养颜、健胃和脾

大家可以选择以上食材搭配饮用,也可以选择制作好的茶包,只需3分钟即可饮用,让这个冬季不再寒冷,点击下方卡片即可获取!

结语:现在很多人都不关注自己身体的健康情况,经常熬夜,损伤肝脏功能。人体内的每一个器官都在发挥着属于它的作用,对我们来讲都是非常重要的,缺一不可。所以平时不仅要注意肝脏的健康情况,身体的每一个器官都应该要注重。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
34赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开