冬季多喝这个汤，营养补水，很滋润，三两下煮一锅，老少都爱吃

南宁人很喜欢这汤，香甜好喝，美容补水，冬天喝，皮肤越喝越水灵

冬季来了，虽然不如夏季般炎热，但是接踵而来的就是因为气候干燥而导致皮肤水分严重缺失，南宁没暖气，要是天气冷一些，只要夜里开空调，第二天起来身上的皮肤准会干燥到起屑，甚至会干痒难忍。这时候一定要养护好身体皮肤，不然就会由最开始的干燥变得越来越严重，皮肤起疙瘩，抓伤感染都有可能的。每年冬天，都会用上大量的身体乳，但是标的同时咱们还得固本，所以饮食上要多补充水分和胶原蛋白。

今天将和大家分享的一道汤水很适合冬季食用，它香甜好喝，胶原蛋白丰富，经常吃能及时给身体补充水分，还能够美容养颜。用的食材都很常见，平时在从超市就能买到，做法简单。南宁人都很喜欢这个煮汤，冬季要补水，就来试试这个吧！

【草莓红枣银耳羹】

糖渍草莓干20克，红枣10颗左右，冰糖150克，枸杞1小把，银耳半朵，纯净水适量

【制作步骤】

1，准备食材，草莓我用的是草莓干，新鲜的草莓香气虽然浓郁，但是煮得糖水吃起来会微酸，您可以根据自己的喜好来选择。

2，银耳提前1小时泡开，用冷水清洗3遍，摘成小朵，剪掉尾部。

3，红枣去核切成片，大颗的红枣不容易炖煮烂，切小块了可以省时间。

4，清洗好的银耳挤干水分放进干净的锅内。

5，把其余食材全部放入，糖这时候可以不用先放或者放一半，煮好后试一下甜度再加也是没问题的。

7，注入适量的纯净水，大概是食材的4倍左右，大火煮沸后转小火熬煮40分钟左右，打开盖子试一下，软糯有胶质就可以了。

出炉的银耳刚刚好，不烂不硬，口感略为Q弹，吃起来更是清爽。草莓干带点酸甜的口感，好开胃~冬季喝开水，不如煮一锅这个汤，能当甜品下午茶，还能美容养颜，一举两得，尤其是女生，要多吃银耳哦！