现代经济的快速发展，大大加快了人们的生活节奏，很多人不知不觉间就做了伤胃的事情，比如平时饮食的不规律以及辛辣等食物对胃的刺激，几乎人人都有胃不舒服的时候。
胃不好的人，身体会有4个表现
1、饭后胃部隐痛
有些人在吃饭前肠胃没有什么不适，但只要吃完后就会感到隐隐作痛，这也是胃不好的表现之一。
2、经常暖气
这主要是因为慢性胃炎引起的胃内气体过多，如果胃里的气体通过食道排出，人们就会经常反酸暖气。
3、消化不良
平时总是没有食欲，或者吃饭少也有不想吃饭，有些人会出现腹胀、腹痛等症状，如果持续的话就要注意了。
4、口臭
生活中有口臭的人很多，不一定是口腔问题和消化系统疾病引起的，其实胃不好的人也是有口臭表现。
胃不好都是做出来的，这3个伤胃习惯赶紧戒掉
1、经常吃剩菜剩饭
一些节约的人会有吃剩菜剩饭的习惯，他们认为食物没有异常，将其扔弃是浪费，会选留着下一顿吃。但有研究发现剩饭剩菜再重新加热后，里面所含有的淀粉不易被身体所吸收，长时间食用这些菜肴易让肠胃功能变弱，导致消化不良以及其他问题。
2、常吃街边小吃
路边小吃是非常受欢迎的，特别是在一些旅游景点或夜市的小吃摊都是不卫生的，里面食物有许多细菌和病毒，幽门螺杆菌感染的概率就大大的增加了，如果这些食物未能确保卫生的情况下吃下去，就会让胃受损。
3、饮食不规律
饮食不规律似乎成了不少上班族的习惯，不注意的饮食会损害胃的健康。胃是严守“时间表”的器官，胃液在一天中有规律的分泌，错过了这个时间没有进食，胃酸就会腐蚀胃黏膜。
胃不好需要7分养！养胃“冠军”找到了，不是小米，你若爱吃，远离胃病困扰
饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况
胆囊炎才是引起这些症状的罪魁祸首，这私底下的关系，知道真相后有些人会觉得可怕，其实没有必要怕它，找到方法克服它行了，有时间不妨到乡下采挖些灌南苦菜，有时间到乡下去挖点灌南苦菜，回去烧汤，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的东西。
搭配一起每天一杯，杀菌同时养胃，效果翻倍。
日常生活中注意3点，也会让胃越来越好！
1、吃饭细嚼慢咽
有调查发现40%的人因为吃饭过快导致胃部一系列不适，因此细嚼慢咽是保护胃部的主要措施，另外吃饭过快会让身体摄取过多食物，让肠胃负担加重，因此吃饭要慢。
2、饮食清淡
避免进食辛辣刺激油腻食物，夏天避免进食生冷刺激食物。因为胃喜热怕凉，尽量清淡高蛋白饮食，进食一些小米粥、山药、适当的进食一些瘦肉，这些既能保护胃黏膜还能提过高蛋白营养成分。
3、饭前便后要洗手
中国的幽门螺杆菌感染率超过50%，该细菌在胃和十二指肠溃疡的重要原因之一，也是寄居在人的胃里，可以造成胃胀、烧心、反酸等不适感，所以日常要注意卫生常常洗手