说起日本明星，大家的第一印象肯定是非常清纯可爱。说话的声音也非常的甜美，特别小鸟依人。相信大家在谈这一类明星的时候，肯定是与娇滴滴这类的词有关系。今天小编就要向大家介绍一个人物，让大家大跌眼镜。他就是东京大学刚刚诞生的选美大赛冠军----神谷明彩。
这个女孩儿今年刚满20岁。等会儿我们就来介绍一下，是什么原因让她这么年轻就可以走红呢？大家在看到她照片的时候，一眼望去就是那种非常甜美，非常单纯可爱的女生。他的眼神里透着柔情，让大家怎么都想不到，她竟然是一个瑜伽达人。
她看上去非常的娇小。但是因为他练瑜伽的原因，他的身体非常有力量。每次拍照的时候都是高难度的动作。在游刃有余中，又不缺力感。
她为什么能够拥有如此刚柔相济的身材呢？现在小编就向大家来介绍一下。因为这么多年以来，他始终坚持健身运动，其中最喜欢的运动就是瑜伽。在别人都在吃喝玩乐逛街的时候，她在坚持做瑜伽，经常和他的朋友们一起来做瑜伽。大家谈起瑜伽，要么就是觉得瑜伽非常的难，甚至有的人还觉得瑜伽是年龄偏大一点的才练的。其实不然，练习瑜伽是不分年龄的，而且是越早越好。如果大家都能像她一样练习瑜伽健身运动，想必也会跟她一样拥有好的身材。下面小编来向大家介绍几个基础性的运动：
一，腹背挺身
这个运动可以很好地达到美背的效果。首先我们要趴在准备好的瑜伽垫上，双腿合拢。要把脚放在仰卧起坐的辅助器上，两只手始终在背后合拢抓紧，这个运动是上半身发力让身体缓慢地抬起，然后再缓慢地落下。可以有效地紧致后背的肌肉。
二，俯卧运动
这个动作可以有效的促进胸部血液循环，紧实手臂上的肌肉。这个动作需要我们面向瑜伽垫，把手放在仰卧起坐的辅助器上，握紧。胳膊始终保持伸直的状态，双脚脚尖着地，腰腹部弯曲，伸直，反复的锻炼。
三，辅助运动
这个动作可以非常有效达到塑身的效果。首先我们要坐在瑜伽垫上，双脚踩到仰卧起坐的辅助器，双腿弯曲。双手握住弹力绳的两头，上半身保持直立慢慢地抬起，然后再慢慢地落下，反复这样的运动。
现在好的身材不是以胖瘦评价，而是以曲线来衡量的。想要达到好的身材，必须要找到一个适合自己的锻炼方式，并且要坚持下去，才能达到自己想要的效果。拥有好的身材可以让自己更加自信，更加有魅力，才能变成生活的佼佼者，所以大家赶快练起来吧。