胃作为人体的重要器官很容易出现问题，而且在我国胃病如今已经成为了高发的疾病，而且如今每年正以高速度进行增长。很多人会感到奇怪，为什么胃病增长的速度会那么快，除了一方面人们的生活习惯变得越来越差以外，还有一方面就是因为幽门螺杆菌的传染，这种细菌会具备极强的传染性，并且可以通过唾液进行传播，尤其是当大家在一起吃饭的时候，很容易感染上这种细菌。
1.少吃山楂。很多人觉得山楂是一种开胃的食物，当食欲不佳的时候总是喜欢吃两颗山楂来让自己更有食欲，同时也希望能够借助山楂来帮助自己消化，但是要知道山楂中的氮磷酸含量过高，很容易和食物残渣形成一种结石，导致出现胃出血等问题，如果想要吃山楂的话，最好的办法还是煮熟之后再吃。对于脾胃不好的人，还是要尽量减少这种水果的食用。
2.少吃猕猴桃。猕猴桃酸含有丰富的维生素c，但是会容易加重我们胃部负担，导致胃酸增多，产生泛酸烧心等问题，尤其是在天冷的时候，这种情况会加重，本身就是一种寒性的食物，如果平时吃多了的话，还会损害脾胃，所以建议胃不好的人也要少吃。
3.少吃鲜枣。大枣中含有丰富的膳食纤维，但是如果大量摄入的话，会刺激我们的肠胃健康，造成肠胃的不适症状，所以我们一定要减少鲜枣的摄入，尤其是他坚硬的枣皮，还会划伤我们的胃粘膜，对胃不好。
那么作为一名老胃病患者，我们应该做什么能够更好地养护我们的肠胃呢?
1.多喝水。长期的饮食不注意节制，生活无规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少 ，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳 气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少
知道了问题的所在，就要采取正确的措施进行对待，有时间到苏北乡下采点灌南苦菜，回去煮汤，红糖适当搁一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油腻的，尽量少吃为好。加强身体锻炼，劳逸结合。
2.操持运动锻炼。只有不断的加强运动锻炼，才能更好的提升自己的抵抗力，防止细菌病毒的入侵和伤害自己。
3.多吃养胃的食物。其实我们可以多吃一些养胃的食物，例如说面条，南瓜，山药等都是一些养胃的佳品，平时多吃的话可以促进胃的消化和吸收。
大家一定要养护好自己的肠胃，防止细菌病毒入侵，造成更大的危险和伤害