女性朋友都非常害怕出现衰老的痕迹，所以会花费大量的时间和金钱保养自己的肌肤，保养皮肤，只是外在的，如果内在不加以调理，用再好的护肤品也无法弥补皮肤的伤害。
有些女性朋友，平时养成不良的生活习惯和饮食习惯，往往会加速肌肤的衰老，如果不能及时改正，美丽的容颜会离你而去。
根据调查发现，皮肤紧致度够高的女性，基本都没有以下这些坏习惯，希望你能趁早避而远之，不妨了解一下。
1、从不防晒
我们都知道天气越来越热紫外线比较强烈，所以很多人在夏季都会选择皮肤的防晒，想要保护自己的肌肤，防晒应该一年4季都做好，如果不注重防晒，紫外线就会刺激人的皮肤容易导致表皮细胞死亡。
不注重防晒的人，更容易导致黑色素在体内快速堆积，沉积在皮肤的下面，容易出现长斑长皱纹的问题，此时也会加速女性朋友的衰老，所以皮肤紧致的女性一般都非常注意防晒工作。
2、负面情绪多
在我们身边皮肤容光焕发的女性情绪非常好，这是因为情绪对人人的皮肤有较大的影响，如果长期情绪低落或者是发脾气，就会影响正常的血液循环，导致内分泌失调。
女性如果能够调整好自己的心态，更有助于维持身体内分泌的平稳，让你的皮肤细胞更加有弹性，延缓衰老的进程，所以脾气不好的人一定要积极进行调整。
3、久坐不活动
对于女性朋友而言，很多人的工作性质都长期坐在电脑前，养成了久坐不运动的坏习惯，长期不活动的话，很容易导致体内的血液循环减慢，容易出现肥胖的问题。
血液循环降低，就容易导致体内堆积大量毒素和垃圾，很可能会导致皮肤出现长痘长斑的问题，也会加速女性皮肤的衰老，所以女人一定要改掉久坐的坏习惯，更有助于淡化皱纹和斑点。
4、经常熬夜
俗话说，熬最长的夜即使用再贵的面膜都无法挽回肌肤的完美状态，如果女性朋友经常熬夜会影响内分泌平衡，导致体内激素分泌大大降低，也会加重各个器官的负担，不利于排毒和代谢。
所以皮肤也会因为你熬夜受到影响，加速肌肤的衰老，希望大家一定要调整好自己的休息时间，不要熬夜，坚持早睡早起，更有助于保养肌肤。
女性不想老太快，谨记：2吃、2不吃
2不吃
酒饮
生活中很多女性朋友都非常喜欢喝酒，喝酒不仅会损害肝脏，肾脏，心脏等内脏器官，同时也会加速衰老的进程，皮肤学家发现仅喝一个晚上的酒就会导致皮肤出现脱水的现象，产生大量的细纹和皱纹。
喝酒还会影响正常睡眠质量导致人出现睡眠不足的问题，加速衰老的进程，包括细纹以及不均匀的色素沉着和弹力下降等，所以女性经常喝酒更容易加速衰老。
香烟
吸烟的女性不在少数，不仅会损害健康，也会导致身体加速衰老，吸烟会导致胶原合成减少，进而会导致皮肤张力下降，产生大量的皱纹。
香烟燃烧后产生的有害气体会导致自由基加速皮肤的老化，吸烟过程中不断重复的抽烟动作更容易导致面颊内陷，习惯性的嘴角动作和烟雾刺激，加速肌肤的衰老。
所以大家想要保养身体，一定要赶紧戒烟，也要远离二手烟的环境，才有助于皮肤状态越来越好。
2吃
桃胶
桃胶有个非常美的名字“桃花泪”，桃胶一口咬下去弹弹的口感非常好，不仅营养价值高，更是美容养颜的佳品，女性朋友坚持用桃胶煮水喝，更有助于保养肌肤。
条件允许的情况下，可以选择用牛奶熬煮桃胶，皂角米，雪燕等食材，吸收更多的胶原蛋白成分，更有助于美肤养颜皮肤状态越来越好，让你的气色更加红润。
桑葚
花青素是女性的“保鲜剂”，不仅对血管有好处，而且有助于缓解更年期的不适感，女性朋友日常生活中多吃桑葚，其中含有花青素，氨基酸，维生素等更有助于保养肌肤。
花青素对于身体健康至关重要，桑葚是同质量下自然界的花青素之王，被誉为生命青春因子，抗氧化性是维生素C的20倍是维生素E的50倍，所以坚持用桑葚干泡水喝，也是非常好的美肤养颜食材。