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宝妈提问：
常常忍不住对孩子发脾气、情绪失控怎么办？
鱼妈回复：
你好，我是鱼妈。
常常忍不住对孩子发脾气、情绪失控怎么办？
像这种情况，一方面可能是大人自己的性子比较急，要控制一下，另一方面，大人可能觉得孩子懂却不听话，才觉得生气。可以这样做：
转换心态
很多时候，比如常见的陪写作业，家长发火了，一定是觉得，孩子“应该”知道这题怎么做，但孩子却不会做或做不好。但孩子小时候，不会自己吃饭、不会自己穿衣的时候，你会跟孩子发脾气吗？不会。因为你知道孩子不会，只会想怎么样让孩子会，而不会觉得孩子是故意“不会”的，就不会发火。
首先，家长就可以调整一下心态，遇到孩子做不好一件事或捣乱什么的时候，我们要把孩子当成对这件事完全不懂，因为事实就是孩子不会、不懂、不明白才这样的，如果家长带着情绪，发脾气了，只会让孩子害怕，更加不会了。我们可以转换心态，以平和的态度去看待这件事情，不会就教孩子，就跟孩子说，到孩子会就行了。生气伤心伤身还伤亲子感情，何必呢？
2.要发脾气时停顿几秒，深呼吸把冲动压下去
冲动是魔鬼。题主问出这个问题，想必也是认为发脾气是不好的事情，才想要去改变，抛开孩子做了什么，就我们自己的反应，我们是可以控制的，当你实在忍不住要发火时，就深呼吸，不行就去厕所洗把脸，让自己冷静一下，把怒火剿灭，再回到孩子身边来教育。
3.多看孩子好的方面，少做差评师
有一类父母，是只看孩子做得不好的地方，这里挑那里挑，孩子做的好的却不夸奖，不知道题主是不是这样。但发脾气的时候，肯定是因为觉得孩子某件事做得不好，不如自己意了，这时不防多看看孩子好的方面，降低期待，孩子在很多方面已经很好了，在这一点上还不太好，也不是太大问题，这样想想就好多了。实在觉得这一点需要改进，也可以平和地来。
以上，希望能帮到你。
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鱼妈介绍：
前外贸精英，帮助客户从个体户成为行业前5公司；
前印度网红，曾与宝莱坞女星Daisy Shawn一起上过印度电视台及多个报纸；
曾是医药大学学子，如今是全职宝妈一枚，与你一起快乐育儿。
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