孕妈打喷嚏是因为鼻黏膜感受到了刺激，呼吸变得急促，就会出现鼻腔和口腔一起用力，将鼻子中的异物一起向外排出的过程。
很多孕妈在怀孕期间都经历过打喷嚏，这种现象在怀孕期间很常见。
在打喷嚏时腹部会不自觉地用力，这难免会让很多孕妈开始担心，在打喷嚏时腹部用力，会不会对胎儿有一定的影响呢？
如果孕妈不打喷嚏，整个人就会感到很难受，打了喷嚏又担心对胎儿产生不利的影响，那么要怎样去缓解打喷嚏的力度呢？
如果你不知道怎样去面对这种问题，就可以借鉴一下这些知识点。
准妈妈打喷嚏，胎儿啥感觉？可能有这三种反应
相关数据分析，孕期偶尔打一下喷嚏不会影响到胎儿，胎儿毕竟在肚子里还有妈妈的子宫和羊水双重保护，尤其是围绕在宝宝周围的羊水，就具有很好的缓冲作用。
▶ 胎儿可能会哭泣
肚子里的胎儿，大部分时间都在睡觉，如果孕妈突然间打了一个喷嚏，胎儿感觉到之后，可能情绪上就会生气，并且会哭泣。
同时表示对宝妈的行为产生不满，可能会在孕妈肚子里拳打脚踢。
虽然这段期间胎动可能会变得频繁一些，但这都属于正常的现象，孕妈不需要过多担心。
▶ 胎儿可能会去敲打孕妈
孕吐对于孩子来说，在还没有出生之前，相当于自己的一座小房子，孕妈在打喷嚏时宝宝就会感觉到地震般的震感。
可能在这期间会出现敲打孕肚的现象，其实他是在问妈妈到底在做什么，内心上会有些恐慌。
这时孕妈可以轻轻拍打自己的肚子，安抚下宝宝的情绪，告诉他没有什么事。
▶ 胎儿会很生气
胎儿在孕肚中睡觉时，孕妈突然打了个喷嚏，那么胎儿就会像有起床气一样，在肚子里会对妈妈发脾气。
可能会用他的腿和脚来踢妈妈的肚子，以这种方式告诉孕妈他不高兴了，睡觉被打扰了。
孕妈在这时可以去适当安慰宝宝，给宝宝讲讲故事，转移宝宝的注意力，让宝宝的情绪安抚下来。
准妈妈打喷嚏时，会影响到胎宝宝健康吗？
医生建议：孕妈打喷嚏时需要做好两件事，一是尽量减轻打喷嚏的程度，第二是在打喷嚏时，要主动去护着肚子。避免激烈震荡影响胎儿。
打喷嚏这种事虽然很常见，但是在孕期间建议孕妈们还是要多加注意一些。
因为经常频繁的打喷嚏，就会导致腹部出现疼痛感，如果比较严重的情况下，建议妈妈及时去医院就诊。
频繁打喷嚏会不利于胎儿的发育，可能会造成腹压的增加，所以在怀孕期间打喷嚏，孕妈们还需要多小心。
打喷嚏时，准妈妈要注意哪些事项？
♦ 尽量远离过敏源
有的人妈妈在怀孕期间频繁打喷嚏，可能和自身的体质原因有关，有可能是接触了什么过敏源，导致自己开始打喷嚏。
建议孕妈们可以去医院检查一下，究竟是对哪一类的物品，或者是食物过敏。
知道了详细的过敏源后，就能够提前做好防备措施有效的控制和减少打喷嚏的次数，也能够同时减少对胎儿的不利影响。
♦ 手指多去按摩鼻子外侧
孕妈在准备打喷嚏时，鼻子两边都会出现发酸发痒的状态，为了避免打喷嚏频繁次数多，可以提前用手指按摩鼻子两侧。
来缓解鼻子出现酸痛或者是痒的现象，这种方法能够有效地抑制打喷嚏。
搭配一些生理盐水使用，还能够有效地缓解鼻腔的不适感。
♦ 打喷嚏时采用坐姿或蹲姿
不要轻视打喷嚏这件事，在怀孕期间孕妈站着打喷嚏，是一件比较危险的事。
可能在打喷嚏之后，一瞬间会感觉到缺氧，或者出现头晕站不稳，这样的后果想想就很可怕。
所以为了避免孕妈出现危险，建议孕妈打喷嚏时，多采用坐姿或者是蹲姿，可以将自己的一只手或者是一只脚支在沙发上，来做身体的支撑点。
这样打喷嚏时就不会导致孕妈容易摔倒，还能够减少对胎儿的不利影响。
延伸阅读：孕妈如果有鼻炎怎么办？
★ 室内环境要勤通风
如果你是一位天生有鼻炎的孕妈，那么就在孕期保持室内空气干净通透，勤开窗通风，这样能够有效减少打喷嚏的次数。
★ 避免近距离接触花粉
自身有鼻炎的孕妈，对花粉都有不适感，可能一接触到花粉就会开始剧烈咳嗽，这对胎儿来说很不利。
孕妈应该避免近距离接触花粉，这样才能大幅度减少出现打喷嚏的现象。