本文理论依据：《中华本草》、《黄帝内经》、《方剂学》！
中医文化在我国传承至今已经有着上千年历史，在这千百年间诞生了很多的杰出人士，例如像我们熟知的张仲景便是其中之一，张仲景，字仲景，东汉南阳涅阳县（今河南省邓州市穰东镇张寨村）人。东汉末年著名医学家，被后人誉为“医圣”之美誉。
大家好！我是你们的老朋友（何老师），随着秋冬季节的来临，天气也开始逐渐转凉 ，很多人经常都会出现怕冷的情况 ，而面对这种情况，很多人首先想到的就是多穿衣物，但其实，我们身体之所以出现怕冷，其归结原因很大一部分都是因为体内阳气不足所引起的，这也是为何很多人穿再多的衣物也始终感觉暖和不起来的原因所在。
那么，当我们体内阳气不足的时候，都有有哪些表现呢？
1：怕冷，手脚常年不温，尤其是到了换季的时候特别容易感冒。
2：腰酸，经常感觉腰部没有力气，尤其是久坐或者长时间运动之后，腰酸之感尤为明显 。
3：白发，头发枯燥，容易掉落，尤其是早晨起床或者梳头的时候，经常出现大把的碎头发。
4：乏力，经常爱打哈欠，提不起精神，哪怕是晚上睡得再久还是感觉身体尤为疲惫。
5：生活质量差，每次爱爱的时候都特别差 ，经常三两分钟就草草了事。
如果你也出现了以上5条中的任意1-2条的话，那么就需要注意了，因为这多半是因为体内阳气不足所引起的。
那么在日常生活中，我们该如何才能把体内所缺失的阳气给补起来呢？别着急，今天我就来给你讲一个中医常用的养生小方法，睡前喝一口，六旬也能行“夫妻之道”！
准备枸杞10粒、苉人参3克、花萼斛5克，三味组成，用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。
优点：一般连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服5天，从根本上解决男性所出现的时间短、软、泄、无力、腰膝酸软、尿频等问题，无毒副作用，男女老少皆可饮用。
关于这个配伍有什么独特之处呢？今天我就来和你一起说道说道，其实这个配伍主要是取自张仲景经方中的一味经典配伍加减所得，文中是这样记载道：此汤有益肾、助阳之功，适用于阳气不固的病症，肾阳为人体阳气之根，具有温煦脏器之功能，长久食之亦有延年益寿之功。
关于这个配伍的由来还有一个有趣的故事，话说在我国东汉末年时期，张仲景在四处云游时期曾遇到过这样一位男子，该男子20有余，家境较为殷实，虽然早已到了婚嫁年龄，但是却始终未娶，当问其原因时竟得知该男子平日较为胆小，虽然已经20有余，但是晚上睡觉的时候始终和母亲同睡，且 晚上睡觉必须要有 明亮之光，否则无法正常入睡。
在进一步的了解中得知，该男子平日总有怕冷迹象，胃口也一般，虽然家中经常会为他准备一些山珍海味，但是男子每次只是吃上一点就有明显的饱腹感。
在充分了解了该男子的情况之后，张仲景沉思片刻便起笔给他写了一张配伍，并叮嘱下人按时熬水给其服用，结果在服用7剂之后，该男子怕冷之症明显好转，见状后又在原来的基础上给该男子开了一个月的剂量，在连服一个月之后，该男子诸症悉平，整个人精神明显好转，且晚上睡觉也能一人安然入睡。
这到底是怎么一回事呢？
其实，这里面的道理很简单，首先，该男子之所以经常出现胆怯之感，其实归结原因就是因为体内阳气不足所引起的，这也是《黄帝内经》中所讲的，“人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。
其次，该男子平日还伴有手脚不温、怕冷等情况，这更加验证了之前的猜想，而随后，据该男子自述，平日胃口欠佳，这说明 由于体内长期的阳气得不到供给，伤及了脾胃功能，最终导致脾胃失调，所以想要调理好该男子的诸多问题，我们不仅要及时地将其体内所缺失的阳气给补起来，更重要的是还要顾及到他的脾胃，只有一补、一调理，双向结合，才能最终达到药到病除的目的。
在这里，我也想送给所有的读者朋友一句话，那就是当我们体内阳气不足的时候，提升体内所需要的阳气固然重要，但是在提升阳气的同时 ，我们还要顾及一下脾胃功能，只有脾胃好了，我们所吃进去的食物和营养才能正常被我们人体所吸收，这也是为何很多人明知自己体内阳气不足 ，却尝试了很多方法均未得到明显效果的一个重要原因之所在。