文|齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
积食是一个非常普遍的现象，尤其是婴幼儿，特别容易出现积食。相信很多家长都或多或少知道或者遇到过宝宝积食，但是大家真的了解过积食的真相吗？
积食是中医的一个病症，主要是指由于过量喂食而导致的脾胃损伤、乳食停滞，是一种胃肠道疾病。
婴幼儿的肠胃发育还不够完善，所以当饮食摄入不合理的时候，就容易引发积食。
在日常生活中，父母常常会不小心对孩子做出一些“踩雷”的举动：01
盲目地补充营养
其实在婴幼儿时期，很多营养素是不用特别给宝宝补充的，比如维生素A。
因为宝宝对于此类营养的需求并不是很高，盲目的补充不但会使营养品本身难以消化吸收，甚至会损伤宝宝脾胃，引起积食。
02
不当的辅食添加
婴幼儿时期家长都会经历一个辅食添加的过程，正确的辅食添加有助于宝宝对于营养的吸收，还能提高宝宝的消化能力。
但是如果辅食添加不当，则会引起宝宝消化能力的减弱，引发腹泻以及积食。
根据世界卫生组织建议，宝宝出生6个月以后可以在母乳喂养的基础上酌情添加辅食。
但是不管是从什么时候开始，都不能随意添加，应当遵循从稀到稠、从少到多等原则。
03
错误的饮食习惯
要知道，宝宝的积食问题不会突然出现，这和长期的饮食习惯有很大的关系。
有些孩子比较贪玩，到了饭点也没有想要吃饭的意思，此时家长就可能会去追着孩子喂饭。
要知道玩耍的孩子是不会认真咀嚼食物的，饭到了嘴巴里未经咀嚼就直接下肚，很容易出现消化不良，长此以往就会导致积食。
04
过量的药物摄入
小孩子体质本身是比较弱的，也比较容易出现一些感冒、发烧类的小病。这是一个十分常见的现象。
医生一般建议在孩子发烧不超过38.5℃的情况下首先采取物理降温的方法。
但是有些家长则会过分“解读”这一现象，孩子一出现感冒、发烧就立刻给他吃药。
要知道是药三分毒，经常吃药也会损伤孩子的脾胃，长此以往，积食也就容易找上门了。
当宝宝出现挑食厌食、腹胀腹泻或者大便异常、口臭及舌苔发厚发黄，以及伴有哭闹等现象的时候，家长就要观察是否是宝宝积食了。
一旦确认积食，家长也不要过于着急，可以尝试采取下面的几个小措施来帮助缓解症状：
1、按摩
家长们可以帮助宝宝按摩后背脊部，或者肚子和脚底这些部位，以此来缓解宝宝的积食问题，帮助其消化，但是需要注意按摩时候的力度和方法。
2、运动
合理的运动能够有效帮助消化，缓解积食症状。
如果宝宝已经可以走路，不如带着宝宝多多运动、活动身体来促进肠胃的蠕动。
3、食疗
对于孩子积食，很多医生都会建议家长选择中医食疗的方法，因为生活中有很多能够帮助食物消化但是又不会对脾胃产生负担的好食材。
比如猴头菇、沙棘、山楂等，都是非常好的开胃消食的食物。经常吃这些健脾胃的食物，日积月累，积食也就离孩子越来越远了。
积食这种症状多发于两周岁以内的宝宝，家长们尤其需要注意。同时，对于年龄大于两周岁的宝宝而言，虽然出现积食的可能性相对会小很多，但是也需要做好相应的防护措施。
最后，想对各位家长说，积食虽然很常见，但是如果不注意调理，也是会引发很多并发症的，比如舌苔剥落、贫血和X麻疹等。
所以家长们平时要多注意，让宝宝远离积食、健康地成长。想了解更多精彩内容，快来关注