心理学告诉你：换一个角度看世界，每天都是好日子
原创/静月荷
01.母亲的快乐，就是儿子平安回家
现实中，人是世界上感情最丰富的动物，也是情绪最多的动物。而喜、怒、哀、乐对于每一个人来说都是再正常不过的事情了。
莫莫是一个8岁孩子的单亲母亲，离婚已经三年，她带着儿子一边工作、一边陪伴儿子成长。
莫莫是一个坚强的母亲，没有因为婚姻不幸而让自己变成怨妇。她努力挣钱，想给儿子最好的生活。儿子也很懂事，不仅学习上不用母亲操心，在生活上他也知道关心母亲，这让莫莫很欣慰。
莫莫和儿子约定好，每月带他至少看一场电影。这个周末，正好有一场适合儿子看的电影。母亲提前和儿子说好：下午放学后，他俩一起去看电影。
往常，儿子每天放学都能按时回家。这天都过了6点，儿子还没有回来，母亲心里一下着急起来。
莫莫开始给学校老师打电话，老师说：正常的放学，没有留学生。她有点坐不住了，开始给儿子的同学家里打电话，得到的消息是：大家都已经回家了。
莫莫感觉头嗡嗡作响，她不敢想，也不愿猜：车祸、绑架、被别的同学欺负了，还是上游戏厅、和同学去玩了？各种画面交替在她脑海里出现，她感觉自己快要崩溃了。
莫莫口干舌燥、心急如焚，只有一个念头：要赶快找到儿子。她忘了家里还有亲戚朋友，可以发动大家一起帮她找人。
莫莫还是不停地拨打电话，希望儿子去其他同学家里玩了。
时间像是停止了一般，莫莫疯狂地想象着各种可能出现的状况，脑子飞快地旋转，她甚至想到了报警。
莫莫站在小区门口，心绪不宁、东张西望，期盼儿子的身影能出现在眼前。
莫莫看一眼手机：6点40时了。40分钟儿子能去哪里呢？每一分钟对莫莫来说都是煎熬。
当儿子穿过马路，飞快跑到母亲身边时，莫莫一下抱住了儿子：你去哪儿了？
儿子说：放学的路上遇到了一位问路的老人，她从外地来找她儿子。老人说的地方正好他知道，就想帮老人，把她送到了，这才回来。
母亲见儿子平安归来，一颗悬着的心总算落了地。情绪也一下子好了起来：“你忘了今晚咋们是要去看电影的？”母亲一边替儿子擦汗，一边地说。
“没有，现在还来得及。”儿子高兴地说。
“好，我们买点吃的带到电影院。”看见儿子情绪高涨，母亲控制住自己的情绪，更不想扫了儿子的兴。莫莫拉着儿子的手向肯德基走去。
是啊，对于一位母亲来说，只要儿子平安就是最大的幸福。况且，儿子是去帮助别人，说明他是有爱心的，做母亲的应该高兴才是。
如果莫莫把自己焦虑的情绪发泄到儿子身上，不仅儿子会很无辜，两人也都会很难受。还好，莫莫控制住了情绪。一个美好的晚上，怎能让自己的坏情绪给破坏了呢？
02. 做内心强大的人，不让情绪影响我们的生活
美国著名心理学家约翰·华莱士说：“从严格意义上讲，情绪不过是一种心理活动而已。但你千万不能小看它。事实上，它和一个人的学习、工作、生活等各方面都息息相关。如果一个人的情绪是积极的、乐观的、向上的，那么这无疑就有益于他的身心健康、智力发展以及个人水平的发挥。反过来，如果一个人的情绪是消极的、悲观的、不思进取的，那么这无疑就会影响到他的身心健康，阻碍他智力水平的发展以及正常水平的发挥。”
现实中，大部分人都是感性的，情绪容易受到外界变化的影响。比如别人的一句话、一个动作，也或是个眼神，都会让你感到被冒犯、被轻视，从而引发内心极大的愤懑，一种被伤害的感觉会让你的情绪突然失控，忍不住想要发作。
就像夫妻俩，因一点鸡毛蒜皮的小事发生口舌之争，进而引发矛盾升级。想必这种积怨已经不是一天两天了，彼此在心里已经隐忍多时，早就想发泄了。
妻子觉得终于找到一个突破口，只想一吐为快，只想将多日来积压在心里的怨恨一并说出。此时，已全然不顾夫妻之情、也不再念丈夫曾经的好。
妻子只顾自己解恨，数落丈夫的一件件“罪状”。丈夫低着头，一言不发，只想让风暴赶快过去。
而妻子全然不顾丈夫的感受，还在一个劲地发泄。忍无可忍的丈夫，只能夺门而出。
待到双方情绪平静以后，妻子很后悔，觉得自己不应该说那些绝情的话，伤了丈夫的心。
事实上，一个人在不理智的时候，说出的话、做出的事，都是没有经过大脑思考的，也具有很强的攻击性。
都知道：冲动是魔鬼。当“怒火中烧”时，一定要想办法让自己先冷静下来，而不是任由心中的“魔鬼”任意妄为。切记：覆水难收。你说出去的话，永远也收不回来，对别人造成的伤害也是很难抹去的。
对每个人来说，学会控制自己的情绪是必修的功课。在日常生活中，要经常自我提醒，当觉察到情绪不对劲时，就要想办法控制自己的情绪。
当发现自己总是被负面情绪困扰时，就要想办法用外力来化解心中的怨恨和不满：如爬山、跑步、做器械运动，通过力量的抗衡，消耗掉一部分体内的负能量；或者来一场球类对抗赛，在剧烈的运动中，释放出多余的精力和体力，从而获得一种新的正能量。
03. 换一个角度看世界，每天都是好日子
《吸引力法则》书中说的：“生活中所有的事物，都是自己吸引来的。”
如果留意，就会发现生活中那些性格乐观、阳光的人，发生在他们身上的似乎都是带有正能量的事情。于是他们也很少着急上火、情绪失控。
不是他们天生具备抵御“负能量”的能力，而是内心阳光的人，吸引到身边的自然也是积极、正能量的事情。因为，在这些人眼里，看见的都是一些美好的、温暖的、积极赋能的东西，回馈给他们的也将是这些具有满满正能力的事物。
反倒是那些整日抱怨、指责、愤懑、郁闷的人，反映在他们眼里的也都是一些消极的、负能量满满的事物。在他们眼里，似乎别人都欠他的，看什么都不顺眼，自然身边也不会有让他开心、快乐的事了。
就像故事中的老妇人：老人有两个女儿，大女儿嫁给了卖伞的，二女儿嫁给了卖草帽的。
遇到下雨天的时候，老妇人就叹气，如果雨这样一直下，我的二女儿就该饿肚子了；而如果遇到大晴天，老妇人又会叹息：这么大的太阳，如果不下雨，我的大儿女该吃什么呀？
老妇人整天唉声叹气，不是为大女儿担心，就是替第二女儿操心，成天愁眉苦脸，日子过得一点也不开心。
于是，有人就对老妇人说，其实你可以换一种思维方式，生活就没有现在这么糟糕了：下雨的时候，你可以想我的大女儿有伞可以买，真好；而当晴天的时候，你又可以这样想，我小女儿的草帽会卖得不错。这想这样的时候，你就会发现，其实每天都是好日子。
老妇人这样做了，果然感觉每一天都是好日子，不管什么天气，都有一个女儿是开心的。这样想的时候，老妇的日子也就快乐起来了。
其实，生活还是那个生活，晴天、雨天还是会交替来临，但当老人换了一个角度看天气时，就变得没有那么悲观失望，而是在相同的情况下，看到了希望，看到了生活中美好的一面。
写在最后：
事实上，每个人不同的处事风格，都是由其性格决定的。也就是说，性格可以影响人的一生。
作为一个普通人，每天都可能遇到许多有突发状况，有的让人高兴、有的令人不快。心情也会随之波动，或担心害怕、或焦虑不安。其实，这些在生活中都很正常，我们应学会不让这些小事打扰了我们的正常生活。
著名心理学专家汉斯曾经说：“对于一个人来说，拥有诸如坚韧、勇敢、冷静、理智、独立等性格，无疑就等同于拥有了一笔巨大财富。坚韧会让你在困难面前永不低头；勇敢则让你能够面对一切挫折；冷静和理智会让你永远保持清醒；独立则会让你不受他人的摆布。相反，如果一个人性格懦弱、胆怯、冲动、依赖性强的话，那么恐怕他一生都将一事无成。”
让我们都能拥有一个好性格，因为好性格会使人幸运，也会使人成功。