训练常见的十大错误（上）

Top10，没有思考过正在做的

想要达到最好的效果，就要思考正在做的以及如何提升，尝试不同的方法，不断地学习。

Top9，拿自己跟别人比较

每个人都是独一无二的，有着不同的基因，环境，菜鸟就不要跟大神去比较。做好自己的事，不断地进步，争取比之前的自己更好就行。

Top8，太专注喜欢的动作或身体部位

每个人都有喜欢的动作或者身体部位，不过老是练自己喜欢的，会导致不平衡的身体，肌肉失衡，不良体态等等麻烦。

Top7，没有全身心投入训练

想要进步，获得好的效果，就应该在训练时保持足够高的关注度。

Top6，设定不切实际的目标

设定目标时应坦然面对自己的能力，投入程度以及生活方式。然后设定实际可行的目标，进行训练吧，否然会因为无法达到目标，而失望，最终放弃。