前阵子出现了一个网红——丁真，他红起来的理由不外乎是他的颜值和笑容，再加上一双的清澈的眼眸，使人感觉如沐春风，他是否帅，我不做评论，但值得我肯定的一点就是他那双清澈的眼睛。眼睛是人的精气神的外显，小孩子的眼睛干净、清澈、灵气十足，而在成年人中，很多人的眼睛是无神的，原因是休息不足、疲劳，精神萎靡所致。
现在人越来越离不开手机，手机上的信息五花八门，什么样的手机使用习惯最让人疲惫？不是追剧，也不是看直播，而是刷头条，刷短视频，追剧和直播你的注意力是不会被完全吸引的，你可能还会留意到现在几点了，而刷头条和短视频的时候因内容的简短和多样有趣，你的注意力基本是全部被吸引了，注意力被吸收了人的自我意识就被弱化，无形之中是一种温水煮青蛙式的享受，你的念头跟随着内容的变化而跳动，散乱。长时间刷头条、视频，为什么会很疲惫？好像比干体力活还累，疲惫之后注意力是散乱的，集中不起来，记忆力变差，就是所谓的健忘，脑子空空的。《黄帝内经》讲“形与神俱”，心神和身体是要合一的，而不是分散出去，心是什么？心是意识，心是内在，神是什么？神是能量的外显，神足就是能量足，神散，就是能量的流失。
西方科学家做了沉迷电子产品和儿童智力的关系研究，研究表明众多儿童因此严重缺乏最基本的动手能力和社交能力，一些年龄稍大的孩子甚至不能顺利完成传统的纸笔作答考试，因为这些通过屏幕来获取知识的高科技产品已严重影响到他们的记忆力。说到记忆力，我这里提下一种人群，染上“黄毒”的人，学生在中学时代如果没有教育监管到位，染上黄毒和恶习，黄毒和恶习会严重侵害孩子的精神，时间一长，身体素质下降，记忆力减退，学习成绩瀑布式下滑，精神萎靡，古人为什么说色是一把刮骨钢刀，你知道“下流”二字怎么来的吗？因为你只要起心动念，那么肾精就会往下流，肾精不足，髓海空虚，是脑力下降的根本原因。
本文讲的是沉迷手机，之所以借助染黄毒人群的例子只是因为它们有共同的地方，就是消耗精气神，芝加哥大学的艾德蒙·雅科布森博士指出，眼睛消耗的能量是全身能量的1/4，这就是你刷半天手机比干半天体力活还累的原因了。真正有事情做的人不会把时间用去刷头条和短视频，有觉悟的人都知道手机上的信息都是资本，是视觉经济，很多人都想挣钱，没有机会，但看他的所作所为真是种瓜得瓜，稻盛和夫在《活法》一书中强调欲望的重要性，心不唤物物不至，《思考致富》第一章讲的就是欲望，欲望是行动的第一步，《小狗钱钱》中的女主角在她表哥影响下，懂得自己去寻找挣钱机会，机会是靠自己寻找的，你不去寻它，你是发现不了它的。沉溺于手机的头条与短视频，消耗你的能量，心神分离，哪还有精力去思考和改变自己。
现在自媒体内容太丰富了，通过手机可以很轻易地就占用了我们所有时间，如果你没有一点自律，你就是一个只懂得消费视觉经济的机器婴儿。