最近一位男孩在体检中被查出有脂肪肝，原来这位男孩平时喜欢大鱼大肉，所以就罹患了脂肪肝。想必大家都对脂肪肝有一定的了解，通俗来说就是肝脏长肥了。关于脂肪肝的内容，我们一起往下了解。
脂肪肝并不是只有中年人才有
很多人误以为脂肪肝只有中年人才有，这是片面的。就像上文提到的那位男孩就患有脂肪肝。脂肪肝也存在儿童中，在此前有一项针对40名肥胖儿童进行检查，发现有百分之三十八是患有脂肪肝，可想而知脂肪肝已经趋向于低龄化。
什么原因导致脂肪肝
通常脂肪肝不外乎跟饮食有关，例如儿童喜爱肉食及甜食，这些都是能导致脂肪肝的发生。如果严重挑食，出现厌食，过度消瘦也会发生脂肪肝，因为体内产生的能量不能满足代谢需要，机体则会将身脂肪变成脂肪酸在肝脏储存，肝脏不能将它们全部变成能量，这样就容易引起脂肪肝。
患有代谢性遗传病也容易引发脂肪肝，还有长期久坐办公一族，以及年龄偏大且生活饮食无规律等都会出现脂肪肝。
如何拒绝肝脏长肥
1.进行定期体检预防脂肪肝，由于脂肪肝不易被人发现，所以要进行检查。肝脏是比较重要的，香港体检机构都有将肝脏作为单独的检查项目。中环健康预约肝脏疾病检查项目中，能够利用血液检查及纤维化扫描来发现肝脏的潜在问题。这样可以及时揪出肝脏病灶，不仅是针对脂肪肝，还有乙肝等。
2.注重饮食，对于家人及自己都需要有健康的饮食意识。严格控制食物的摄入，千万不可经常大鱼大肉，还要减少煎炸食物。做到清淡饮食，保持新鲜蔬菜水果的摄入并保持营养均衡，例如一些维生素B、维生素C及纤维素类物质不可缺少，这样才有利于肝脏健康。
3.要进行体育锻炼，适当锻炼有利于肝脏的健康。不过太久没运动的人不能过量，需要合理安排。我们可以从慢跑、骑自行车、游泳等方式进行，每次运动时间视个人情况而定，有专家表示运动为半小时至五十分钟为宜。
除此之外，还要保持良好的情绪及良好的生活作息习惯。肝脏变肥并不是一件小事，所以需要大家在平时生活中要多关注。如果想要去香港体检的朋友可以在中环健康进行直接预约，中环健康为您带来更便捷的体检预约服务。